ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਵਿੱਚ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚੁਸਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਾਲ ਤਸੀਹੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਅਰਥਹੀਣ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਚ ਮਾਰਕ ਮੈਨਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ।

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਬਲੌਗ ਲੇਖ ਲਿਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਪਰਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ “ਹਨੇਰੇ” ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਕਬਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਹਾਂ, ਮਰਦ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਵਜੋਂ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੇ ਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਹੇਅਰ ਡਰਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੈਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇਕਬਾਲੀਆ ਬਿਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ? 10 ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ।

1. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਦਿਖਣ ਲਈ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਜਾਓ

ਕੁਝ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਲੋਕ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਦਿੱਖ ਦੇਣ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਿੰਗਾਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ, ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

2. ਵਿਅਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਾਰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਨਾ ਸਮਝੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹੀ ਬਕਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ। ਦੂਰ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਟੈਕਸਟ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਬਚੇ?

3. ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਓ।

ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। "ਓਹ, ਇਹ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ!" - ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋਇਆ ਡੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਹਾਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਰੱਖੋ।

4. ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ

ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਲ ਜਾਂ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ। ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

5. ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ

ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

6. ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ

"ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ ਹਾਂ." "ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਇੱਥੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਾਂ।" ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕਥਨ ਤਰਕਹੀਣ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਚਾਰ ਸਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹਾਂ. ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ.

7. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ: "ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ?"

ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਅਰਥਹੀਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਦਿ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਰੋਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਹਾਂਗੇ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਆਈ? ਅਗੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਖੇਡਿਆ.

8. ਬਹੁਤ ਘਮੰਡੀ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਾਂ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮਨੁੱਖ ਵਿਅਰਥ ਪ੍ਰਾਣੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਹੀ ਜਨੂੰਨ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਉਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

9. ਅਸੀਂ ਗਲਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸੰਗਠਨ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਹੈ)। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ!

10. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।

90% ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, 80% ਆਪਣੀ ਬੌਧਿਕ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ