ਸਮੱਗਰੀ
ਮਾਦਾ ਚਿੱਤਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਫੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਤਲੇਪਨ, ਪਤਲੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਸਨ. ਕੈਟਵਾਕ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਪ੍ਰਾਪਤ ਆਦਰਸ਼ ਸਨ। ਹੁਣ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲੇ, ਟੋਨਡ ਚਿੱਤਰ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਪਰ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਕ ਆਮ ਕੁੜੀ ਦਾ ਭਾਰ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਪਰ ਸਾਰਾ ਦੇਸ਼ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ. ਯੈਲੋ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ, ਸਵਿਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭੈੜੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਰੂਸੀ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਹੁਣ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
10 ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੋਪੀਰੇਵਾ
ਵਿਕਟੋਰੀਆ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ। 2003 ਵਿੱਚ, ਕੁੜੀ ਨੇ ਮਿਸ ਰੂਸ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜਿੱਤਿਆ. ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੜੀ ਨੇ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ, ਉਸ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ. ਉਸਨੇ ਲਗਭਗ 10 ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ। ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਭੇਸ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸਟਾਰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ. ਕੁਝ ਵੀ ਅਲੌਕਿਕ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਅੰਸ਼ਿਕ ਪੋਸ਼ਣ। ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ, ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ. ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਭੰਡਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇਗਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
9. ਇਰੀਨਾ ਡੁਬਤਸੋਵਾ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਰੀਨਾ ਡਬਤਸੋਵਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਉਸ ਨੇ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ, ਪਰ ਭਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ. ਗਾਇਕ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਫਿਗਰ ਨਾਲ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਡਬਤਸੋਵਾ ਨੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੀ। ਕੁੜੀ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੱਲ ਮੁੜ ਗਈ. ਸਟਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੁੱਖ ਚਾਲ ਲੂਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
8. ਅੱਲਾ ਪੁਗਾਚੇਵਾ
ਗਾਇਕ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਸਦੀ ਸਟੇਜ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੂਡੀਜ਼ ਸਨ ਜੋ ਕਰਵਸੀਅਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਸਨ। ਮੈਕਸਿਮ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਲਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਪ੍ਰਿਮਾ ਡੋਨਾ ਨੇ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਕੀਤਾ। ਸਟਾਈਲਿਸਟਾਂ ਨੇ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਚਿੱਤਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਇਸ ਪਤਲੇ ਫੈਸ਼ਨਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਾਇਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਨਗੇ। ਪੁਗਾਚੇਵਾ ਨੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਜੋ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਉਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਸਟਾਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ 'ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ ਖੁਦ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੱਲਾ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
7. ਇਰੀਨਾ ਪੇਗੋਵਾ
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਦਮਿਤਰੀ ਓਰਲੋਵ ਤੋਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 27 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਪੇਗੋਵਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੀਜਾ ਪੜਾਅ ਏਕੀਕਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਓ। ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਰੀਨਾ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੈ. ਪਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਸਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਸਨੂੰ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਸੁਹਜ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
6. ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਪਰਮੀਆਕੋਵਾ
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੋਢੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮੋਟੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੋਟਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਸਵੇਤਲਾਨਾ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਕੋਰੋਲੇਵਾ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ. ਉਸਨੇ ਪਰਮੀਕੋਵਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ। ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਧਾ. ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸੀ.
5. ਏਕਟੇਰੀਨਾ ਸਕੁਲਕੀਨਾ
ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਸਕੁਲਕੀਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਮੋਟੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਮੇਡੀ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਸਟਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਬਦਲੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈਰਾਨ ਸਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਸਕੁਲਕੀਨਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕੇ. ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆ। ਸਟਾਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈਆਂ. ਉਸ 'ਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਕੁਲਕੀਨਾ ਨੂੰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਕੈਥਰੀਨ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਖੇਡਾਂ, ਮਸਾਜ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣਾ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
4. ਪੋਲੀਨਾ ਗਾਗਰਿਨਾ
ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 2007 ਵਿੱਚ, ਪੋਲੀਨਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਫਿਰ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕੀ। ਪਰ ਫਿਰ ਗਾਇਕ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ - ਘਟਾਓ 40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਗਗਰੀਨਾ ਲਈ ਨਵਾਂ ਚਿੱਤਰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਇਆ। ਹੁਣ ਕੁੜੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮ, ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ, ਸੌਨਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗਾਇਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ. ਹਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪੋਲੀਨਾ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
3. ਪੇਲਾਗੀਆ
ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਾਂਗ, ਪੇਲੇਗੇਆ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਬਣ ਗਈ। ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਗਾਇਕ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਫਵਾਹਾਂ ਨੇ ਕਿ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪੇਲੇਗੇਆ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਸ਼ੱਕੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਾਇਕ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ, ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਆਮ ਨਿਯਮ. ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਨੇ ਗਾਇਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਇਆ।
2. ਅਨਫੀਸਾ ਚੇਖੋਵਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀਆਂ ਨੇ ਅਨਫੀਸਾ, ਉਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਨੇ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਕਈ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ. ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤਾਰਾ ਥੋੜਾ ਬੇਤੁਕਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਫਿਰ ਚੇਖੋਵਾ ਨੇ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੁਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਲੜਕੀ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦੀ, ਉਹ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਨਾ ਦੇਣ।
1. ਓਲਗਾ ਕਾਰਤੂਨਕੋਵਾ
ਕੇਵੀਐਨ ਸਟਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਟੀ ਔਰਤ ਸੀ। ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਿਆ। ਕਾਰਤੂਨਕੋਵਾ ਨੇ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਲਟ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਓਲਗਾ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਿਨ, ਪੀਣ ਦਾ ਨਿਯਮ। ਪਰ ਸਟਾਰ ਨੇ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਸਗੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਸਫਲ ਹੋ ਗਈ। ਹੁਣ ਓਲਗਾ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਤਲੀ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਹੈ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ ਵੀ, ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ.