ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਵਸਨੀਕ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਵਾ, ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮਗਰੀ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, Americanਸਤਨ ਅਮਰੀਕੀ ਵਿੱਚ 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਅਵਸ਼ੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਪਾਚਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਇਕ ਡੀਟੌਕਸਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਭਾਰ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ.
ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਪਿਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪਸੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਖਤਮ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਡੀਟੌਕਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡੀਟੌਕਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਈਪਸਮ ਨਮਕ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ (ਕੌੜਾ ਲੂਣ, ਈਪਸਮ ਨਮਕ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ:
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ mucoproteins ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡੀਟੌਕਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-10 ਬੂੰਦਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ) ਅਤੇ ਦੋ ਕੱਪ ਈਪਸਮ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਲੋਰੀਨ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਤਕ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੁੱਬਵੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਹਾਓ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਕਠੋਰ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ: ਅਜਿਹੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਛੇਕ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀਦਾਰਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ.
- ਇਕ ਡੀਟੌਕਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਖਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਓ?