ਡੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ 10 ਸਿਧਾਂਤ

ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਓਪੀਨੀਅਨ ਪੋਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੈਨਿਸ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕ ਹਨ। ਪੀਆਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਮੈਲਿਨ ਰਾਈਡਲ ਦਾ ਜਨਮ ਡੈਨਮਾਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਤੋਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ, ਉਹ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਉਸ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਇਸਦਾ ਵਰਣਨ ਹੈਪੀ ਲਾਈਕ ਡੇਨਜ਼ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ।

ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਉਸਨੇ ਖੋਜੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਮੰਗਾਂ, ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ: ਲਗਭਗ 70% ਡੈਨਿਸ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲੱਗ ਸਕਣ।

ਲੇਖਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮੈਂ ਖੁਦ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

2. ਮੈਂ ਹੁਣ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਲਨਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਰਕ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਰੋਕੋ "ਹੋਰ, ਜ਼ਿਆਦਾ, ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ", ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ — ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹਨ। ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਨਾ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ!

3. ਮੈਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਉਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ "ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ" ਅਤੇ "ਆਪਣੀ" ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। .

4. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ B ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਡਰ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਕਲਪਕ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ A ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।

5. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੜਦੇ ਹਾਂ। ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਲੜਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੰਸ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਖੰਭਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ.

6. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੱਚ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਝੂਠ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

7. ਮੈਂ ਆਦਰਸ਼ਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ... ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ। ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਅਰਥ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਘੱਟ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ।

8. ਮੈਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਮੈਨੂੰ ਕਹੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵਾਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ: "ਟੀਚਾ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ." ਅਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਚਮਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ. ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

9. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ "ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ." ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ - ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ - 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਹੁਤ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹਰ ਦਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਹਾਸਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸਰੋਤ ਹੈ - ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

10. ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਪਿਆਰ, ਸਾਂਝ ਅਤੇ ਉਦਾਰਤਾ ਹਨ। ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 1952 ਵਿੱਚ ਨੋਬਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਲਬਰਟ ਸ਼ਵੇਟਜ਼ਰ ਨੇ ਸਹੀ ਕਿਹਾ ਸੀ, "ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਵੰਡਣ 'ਤੇ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।"

ਸਰੋਤ: ਐਮ. ਰਾਈਡਲ ਹੈਪੀ ਲਾਈਕ ਡੇਨਜ਼ (ਫੈਂਟਮ ਪ੍ਰੈਸ, 2016)।