ਅਸੀਂ ਜੋਤਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ “ਜ਼ਿਯੋਡਿਕ ਫੂਡ ਦਾ ਜ਼ਿਓਡੀ” ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਅਕਸਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ, ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਿਥੁਨ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮਹਾਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮਿਥੁਨ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਵਿਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਨਹੀਂ। ਮਿਥੁਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਫੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੇਮਿਨੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਖਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਇਹ ਆਲੂ, ਗੋਭੀ, ਅੰਜੀਰ, ਸੌਗੀ, ਬੈਂਗਣ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਹਨ।
ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਜੈਮਿਨੀ ਦਾ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮਿਥੁਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖਤ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ। ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚੋਂ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਿਥੁਨ ਲਈ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਟਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਮਿਨੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਠਾਈਆਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਥੁਨ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੂਟੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਉਤਪਾਦ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਗੂਰ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਆੜੂ, ਸੰਤਰੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਜੈਤੂਨ, ਬੈਂਗਣ, ਉ c ਚਿਨੀ, ਸਲਾਦ।
ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਹੜੇ 3 ਚਿੰਨ੍ਹ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।