ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੈਲਸ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਚੋਣ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਬਿਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸਲੂਸ (ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੈਲਸ) ਦੀ ਕਤਾਰ ਲਗਾਉਣੀ ਪਏਗੀ. ਸਾਰੇ onlineਨਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਵਿਚ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਚੈਨਲ ਵੇਰਵਾ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੈਲਸ

ਉਥੇ ਕ੍ਰਿਸਟਾਈਨ ਸੈਲਸ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 4 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਨਲ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੀਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੁਝਾਅ. ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਦਾ ਜਨਮ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਸ਼ਹਿਰ ਵੈਨਕੂਵਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਅਸਲ ਜਨੂੰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਹੈ. 2012 ਵਿਚ, ਉਸਨੇ ਇਕ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ 2014 ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕਰੀਅਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ.

ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ - ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਪਰ ਇਹ ਦੌੜ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਕ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਟਿਨਾ ਨੇ ਯੂਟਿubeਬ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਚੈਨਲ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ HIIT ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਵੱਲ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀਡੀਓ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੈਲੁਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗੀ.

ਚੈਨਲ, ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੈਲਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਪਾਠਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਕੌਂਟਾਟੇ ਵਿਚ ਵੀਡਿਓਥ੍ਰੀਸੋਮ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ.

ਫਿਲਹਾਲ ਚੈਨਲ ਕ੍ਰਿਸਟਾਈਨ ਸੈਲਸ ਦੇ ਲਗਭਗ 140 ਹਜ਼ਾਰ ਗਾਹਕ ਹਨ ਅਤੇ 14 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਟ ਹਨ. ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਘਰ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਘਰੇਲੂ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵੀਡੀਓ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੈਲਸ, ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਲਿਸਟਸ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵੀਡੀਓ:

• ਵਧਾਈ ਗਈ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆoutsਟ (45-120 ਮਿੰਟ)
• ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆoutsਟ (25-40 ਮਿੰਟ)
• ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ (ਟ (10-20 ਮਿੰਟ)
• ਤਸ਼ੱਦਦ ਟਾਬਟਾ ਵਰਕਆ (ਟ (ਟਾਬਟਾ ਵਰਕਆ )ਟ)
• ਚੁੱਪ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆoutsਟ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਚਆਈਆਈਆਈਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਵੱਖ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਮੂਹ ਟਾਬਟਾ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਹੈ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਚੁੱਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ. ਇਹਨਾਂ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛਾਲਾਂ ਮਾਰਕੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਚੁੱਪ ਮੋਡ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਵਿਡੀਓ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸ਼ਾਂਤ ਗੁਆਂ .ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਵੀਡੀਓ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੈਲਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਮਾਮੂਲੀ ਅਤੇ "ਬਜਟ". ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਇਕੋ ਕੈਮਰੇ ਤੋਂ ਸਬਕ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਮਾੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵੀਡਿਓ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਟਾਈਮਰ, ਸੂਚੀ, ਅਭਿਆਸ, ਸੁਝਾਅ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ. ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਦੋਸਤਾਨਾ mannerੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਲੀਡ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਚਆਈਟੀਆਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੂਰੀ ਘੰਟੇ ਦੀ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਚੈਨਲ ਕ੍ਰਿਸਟਾਈਨ ਸੈਲਸ 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੀਡੀਓ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਕ੍ਰਿਸਟਾਈਨ ਸੈਲਸ 'ਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਕੁਝ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਜਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ.

1. 1000 ਕੈਲੋਰੀ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆ Noਟ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ (1,472 ਮਿਲੀਅਨ ਵਿਚਾਰ)

2. ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਵਰਕਆoutਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਾਚਕਵਾਦ: 20 ਮਿੰਟ (223.786 ਵਿਚਾਰ)

3. 800 ਕੈਲੋਰੀ ਵਰਕਆ Noਟ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ - ਕੁੱਲ ਬਾਡੀ ਐੱਚਆਈਆਈਟੀ (154.051 ਦੇਖਣਾ)

4. 1000 ਕੈਲੋਰੀ ਵਰਕਆਉਟ | ਟ੍ਰੀਆਥਲਨ ਐਚਆਈਆਈਟੀ (150.447 ਵਿਚਾਰ)

5. ਟਾਬਟਾ ਤਸ਼ੱਦਦ | ਪੂਰੀ ਬਾਡੀ ਹੋਮ ਵਰਕਆ (ਟ (122.901 ਦੇਖਣਾ)

6. ਪਾਲੀਓ ਪਲੇਕ ਚੁਣੌਤੀ | 500 ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ (66.843 ਦੇਖਣਾ)

7. 20 ਮਿਨੀ ਐਚਆਈਆਈਟੀ: ਕਾਰਡਿਓ + ਕੋਰ (62.860 ਵਿਚਾਰ)

8. HIIT & Sculpt | ਲੱਤਾਂ + ਬੂਟੀ (61.696 ਵਿਚਾਰ)

9. ਟਾਬਟਾ ਤਸ਼ੱਦਦ: ਚੁੱਪ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ | ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਡਿਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ (45.439 ਵਿਚਾਰ)

10. 20 ਮਿਨੀ ਐਚਆਈਆਈਟੀ: ਕਾਰਡਿਓ + ਲੱਤਾਂ (842 38 ਦੇਖਣਾ)

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂਟਿubeਬ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਪੂਰਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਸਬਕ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੈਨਲ-ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਸੈਲਸ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਕੋਚ ਇੱਕ ਅਦਾਇਗੀ ਚੈਨਲ ਹੈ: ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਸੈਲੁਸ ਐਕਸਟਰਸ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ 6-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਾਈਨ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਵਰਕਆoutਟ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਨੱਕੜੀ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ ਪੋਪਸੁਗਰ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੇ 13 ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਭਿਆਸ.

ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਆ .ਟ