ਹਾਂ, ਸਟੈਪ ਏਰੋਬਿਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਿਅਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਠਿਨ ਕਠਿਨ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਜੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ guaranਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.