ਪਰਤਾਵਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਮਿਠਆਈ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੁਲਾਈ 21 2020
ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬੁਰਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੇਕ, ਬਨ ਜਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਦਿਲਕਸ਼ ਡਿਨਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਉਗ - ਖੁਰਮਾਨੀ, ਚੈਰੀ, ਕਰੰਟ, ਰਸਬੇਰੀ ਨਾਲ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਨੈਕ ਲੈਣਾ ਮੂਰਖਤਾਪੂਰਣ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ Wday.ru ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ.
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ - ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਖੰਡ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਫਲਾਂ ਸਮੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਬਦਤਰ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੇ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. .
ਦੂਜਾ, ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗੈਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਚੰਗਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਧੇਰੇ ਉਗ ਖਾਧਾ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਫੁੱਲਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਉਗਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫੈਲਾਉ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ - ਉਗ. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 30-40 ਮਿੰਟ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਰਾਏ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਰੋਸਪੋਟ੍ਰੇਬਨਾਡਜ਼ੋਰ ਦੇ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਉਗ ਨਾਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹੀ ਚੈਰੀ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਨੇੜੇ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 300-400 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਗ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
“ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਖੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਅਗਲਾ ਭੋਜਨ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੰਡ 'ਤੇ ਗੋਰ ਕਰੇਗਾ. "