ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਫ੍ਰਾਈਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ) ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਨੇ ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤੱਥ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਈਸਡ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਵਿਸ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਗਰਮ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਈਸਡ ਚਾਹ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿੱਟਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 23 ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਮੇਟ ਟੀ ਦਿੱਤੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ 500 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 3 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਤੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ - 55 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਉਹੀ ਚਾਹ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ 8,3% ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਬਰਫ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਦੀ ਦਰ ਔਸਤਨ 3,7% ਵਧੀ ਹੈ।
ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਨੰਬਰ ਕੀ ਹਨ, ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ ਕੰਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਪੀਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੰਮ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਇਹ 8,3%, ਜੋ ਕਿ ਆਈਸਡ ਚਾਹ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਇੰਨੀ ਮਾਮੂਲੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ!
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!