ਮੱਧ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਦਿਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਜੰਗਲ ਦੀ ਅੱਗ ਜਾਂ ਉਦਯੋਗਿਕ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ... ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੈ? ਥਕਾਵਟ, ਖਰਾਬ ਮੂਡ, ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਲਹਿਰ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੈਕਟੀਰੀਆ-ਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਜਰਾਸੀਮ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। 1903 ਤੋਂ, ਡੈਨਿਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਪਦਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਫਿਨਸੇਨ ਨੀਲਸ ਰਾਬਰਟ ਨੂੰ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਲਈ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਮਿਲਿਆ। ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਰਿਕਟਸ, ਪੀਲੀਆ, ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ.
ਸੂਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅਨੰਦਮਈ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੁਰ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ (ਮੁਹਾਸੇ, ਧੱਫੜ, ਫੋੜੇ) ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੰਗ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਟੀ-ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਿਸਾਨ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੁਸ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ? ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਬਸ… ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਜਲੀ (ਨਾਲ ਹੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ) ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ। ਗੈਜੇਟਸ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕੀਤਾ।
ਅਖੌਤੀ "ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ" ਦੇ ਲੈਂਪ ਸੂਰਜ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ "ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਰੂਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਾਪਸੰਦ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਧਿਆ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਨਸ਼ੀਲ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵੀ ਘੱਟ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਮੌਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦਾ ਲੰਚ ਬਰੇਕ ਹੈ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਠੰਡ ਵਾਲਾ ਵੀਕਐਂਡ ਨਿਕਲਿਆ - ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ, ਪਹਾੜੀ 'ਤੇ, ਸਕੀ ਜਾਂ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮਾਸਟਰਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ" ਦੇ ਗੀਤ ਵਿੱਚ: "ਜੋ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਛੁਪਦਾ ਹੈ - ਸਹੀ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ."