1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ੂਮ ਇਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਗਰੁੱਪ ਫੋਟੋਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ - ਸਾਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰਨਾ।
2. ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਚਿੱਤਰ ਸੰਪਾਦਨ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ!
ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਹੱਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਤਬਾਹੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਪਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਐਪਸ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸੁਣੋ। ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ।
3. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਗਾਹਕੀ ਹਟਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਪਸੰਦਗੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਫੈਸ਼ਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਮਾਡਲਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੀਟਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਫੀਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਨਫਾਲੋ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ।
4. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ।
ਦੇਖੋ। ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਹਕੀਕਤ ਦੇਖੋ: ਇੱਕ 85-ਸਾਲ ਦੇ ਪੋਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ 10 ਸਾਲ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਪਾਰਕ ਦੇ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਤੱਕ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਵਿਭਿੰਨ, ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਾਂ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ!
5. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਮੀਆਂ ਲੱਭਾਂਗੇ! ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਫੋਟੋ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਕਸ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹਿਰਾਵੇ? ਸੁੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ? ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੋਕ? ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ. ਕਾਰਨ ਬਾਹਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।