ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਉਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੰਧ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਾਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਵੀਨਾ ਵਿਲਸਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਘਬਰਾ ਜਾਣਾ ਕੋਈ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ। ਕੁਝ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗੀ।

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਵਿਏਨਾ ਵਿਲਸਨ ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ 4 ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

1. ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ, ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ, ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੋਸ਼, ਸੋਗ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

"ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਆਤਮਘਾਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਵਿਏਨਾ ਵਿਲਸਨ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

2. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਉਸ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਰਹੋ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਉਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।

ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੱਚਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਡਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ - ਇਸ ਲਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ.

3. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣਗੇ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ)। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਰੋਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਖਤਰਨਾਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਰਿਕਵਰੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲੱਗੇਗਾ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਰ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁਣ ਇੰਨੀਆਂ ਹਿੰਸਕ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਵੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਸ ਅਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਮਾਪੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮਝ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ,” ਵੇਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਲਸਨ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਵੀਨਾ ਵਿਲਸਨ ਇੱਕ ਬਾਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੈ।