ਯਕੀਨਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਦਾ ਅੜੀਅਲ ਚਿੱਤਰ ਹੈ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਅਕਸਰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਆਗਮਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਉਮਰ ਹੈ।
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ, ਇੱਕ 21-ਸਾਲਾ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ੀ ਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਗਈ ਅਤੇ "ਉਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੁਟਕਲੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕੀਤਾ।" ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ...
“ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਇੱਕ ਗੰਦੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਸੀ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਘਟਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗੜ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ! ਉਹ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
"ਦਾਦੀ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਕਠੋਰ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦਾਦਾ ਜੀ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ!" ਸਾਸ਼ਾ ਹੱਸਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।
"ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ ਜੀ ਨਾਲ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ"
"ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅੱਜ ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਗਲਤ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਉੱਠੀ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ!", ਅਤੇ ਉਹ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਹਿਲਾਏ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਝੜਪ ਭੁੱਲ ਗਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਟੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਸ਼ਾ ਇਸ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਦੋ ਕਾਰਨ ਦੇਖਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਸਰੀਰਕ ਬੁਢਾਪਾ ਹੈ: “ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ: "ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ."
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਓਲਗਾ ਕ੍ਰਾਸਨੋਵਾ, ਬੁਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਸਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ: "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ "ਵਿਗੜੇ ਚਰਿੱਤਰ" ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ.
ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ, ਜੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁਤਬੇ, ਕਮਾਈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਮੈਟਿਕ - ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਨਾ ਅਰਮੋਲੇਵਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਚਰਿੱਤਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਗੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
“ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾੜਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਂਦ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਖੋਜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਉਸ ਦਾ ਸੰਸਾਰ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਮੁੱਲ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਕਲਾ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਪਿਆਰ, ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਭਾਵਨਾ।
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਜਵਾਨੀ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕਲਪ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 20 ਸਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਪਰ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਦੀ ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: “ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਬਿਰਾਜਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ - ਕੰਮ ਕਰਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਉਸਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਸੰਸਾਰ ਤੰਗ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਭੈੜੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਹੀ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਇਹ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਨ? ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੇਵਾਮੁਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 20 ਸਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ: ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ, ਆਪਣੇ ਆਮ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਬੇਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮਰੀਨਾ Ermolaeva ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਸ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਕਿੱਤਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ) ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।" ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ "ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ - ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ! ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਦਿਆਂਗਾ! ” ਕਿਰਤ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ।”
ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ। "ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਹਨ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੂਹ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਓਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਦੋ ਬੱਚੇ ਹੋਣਗੇ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।”
"ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਉਸਦੀ ਮਹਾਨਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ," ਪੁਸ਼ਕਿਨ ਯਰਮੋਲੇਵ ਦੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਚਰਿੱਤਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
"ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਵਾਂਗ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ; ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ”ਮਾਹਰ ਯਕੀਨਨ ਹੈ।