ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ, ਉੱਥੇ ਨਾ ਜਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ. ਖੇਡ? ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ? ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ! ਇੱਥੇ ਅਜੀਬ ਮਨਾਹੀਆਂ ਵੀ ਹਨ: ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰੋ, ਗਰਦਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਬੁਣੋ.

ਹਾਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ, ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ,ੰਗ, ਨਵੇਂ ਸਰੀਰ, ਨਵੇਂ ਸਵੈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਰੀਰ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ੰਗ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬੱਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਜਨਮ ਬਿਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ 4-6 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤਰਜੀਵੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਭੜਕਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਾਗ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਯੋਨੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਜੇਰੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਸਿਲਾਈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇੱਕ ਆਮ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ.

ਪਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਣਨ ਅੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਡ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕੋਗੇ. ਬੈਠਣ, 3,5 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਧੜ ਨੂੰ ਮੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਮਰੋੜ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਨਾਮੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀਆਂ / ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ.

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਲੋਚੀਆ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖੂਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੀ ਮਿਆਦ 1,5-2 ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਲੋਚਿਆ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.