ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਆਦਮੀ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ: ਡਰ. ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਗਿਆ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਨਮ ਲੈ ਲਵੇ, ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੇਰੇ ਗਰਭਵਤੀ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ.

ਕੀ ਉਹ ਮੂਰਖ ਸੀ? ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਤੇ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਣਜਾਣ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਮੇਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ.

ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਹੀ breatੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਖੈਰ, ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਮਸਾਜ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ.

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕਿੱਥੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ? ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ - ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੋਸਤਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ. ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ - ਕਿਸੇ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਸਾਰਾ ਸਾਹਿਤ ਖਰੀਦਣਾ. ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ - ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਸੰਬੰਧੀ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ "ਸੈਟਲ" ਹੋਣਾ.

ਪਰ! ਆਓ ਬਿੰਦੂ ਦੁਆਰਾ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਚੱਲੀਏ.

ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡਸ? ਅਦਭੁਤ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸਖਤ ਵੇਰਵੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾਉਣਗੇ. ਸਿਰਫ ਹੁਣ ਹਰ womanਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੀ ਹੱਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਜੋ "ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ" ਸੀ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਪਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਕਿਤਾਬਾਂ? ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ. ਨਿਰਪੱਖ, ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਸ਼ਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਭਟਕਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੇਰਵੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ "ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਓਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." ਤੁਸੀਂ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ. ਪਰ, ਸਭ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਲੇਖਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇੰਟਰਨੈੱਟ? ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ onlineਨਲਾਈਨ ਗਿਣਤੀ, ਪੀਡੀਆਰ ਦੀ ਗਣਨਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ. ਅਤੇ ਫੋਰਮ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੈਤਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋਗੇ. ਮੁਫਤ ਜਾਂ ਸਸਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਕੋਰਸ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਜਾਂ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਤੇ ਹੋਰ - ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗਾ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਗਿਆਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਰਕਮ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ. Averageਸਤਨ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6-8 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਰਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਂਵਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੱਕ. ਵਿਹਾਰਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਐਰੋਬਿਕਸ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ.

ਕੁਝ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਟ ਥੈਰੇਪੀ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦਾਦਾ -ਦਾਦੀ ਲਈ ਕੋਰਸ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਪਿਤਾ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤਲਾਕ ਦੇ ਕੰinkੇ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਜੇ ਉਹ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਡਿਲਿਵਰੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ.

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ - ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ: ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣਗੇ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰਾ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਨਮ. ਜੇ "ਮਾਹਰ" ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਰੋਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਕਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

- ਅਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ: ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੀ ਕਲਾਸਾਂ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ.

- ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਕੌਣ ਪੜ੍ਹਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਬਾਲ ਰੋਗ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਬਾਰੇ "ਲਾਈਵ" ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੁਦ ਮਾਪੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

- ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ.

- ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਾਠ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਫਤ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.