ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ: ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਕੀ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦਲੀਆ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਚੌਲ - 1/2 ਕੱਪ;
• ਦੁੱਧ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
• ਪਾਣੀ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
• ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ - 1 ਕੱਪ;
• ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਕੋਈ ਵੀ) - 1 ਚਮਚ। l.;
• ਗਊ ਮੱਖਣ - ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 5 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਖੰਡ - 1,5 ਆਰਟ. l.;
• ਲੂਣ - 1 ਚੱਮਚ.

ਤਿਆਰੀ:

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਚੀਨੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 5-6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਫਿਰ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅੱਗ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਮੱਖਣ, ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੇ ਦਲੀਆ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੁਰੱਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੰਡੇ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗ ਜਾਂ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ ਅਤੇ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਬਣਾਓ।

ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਆਮਲੇਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਬਾਂ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੋਰੜੇ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਚਿਹਰਾ ਖਿੱਚੋ. ਦਹੀਂ ਦੇ ਰਸੋਈਏ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪਾਓ. ਤਿਆਰ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜੈਮ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 25-30% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਕੌਣ ਇੱਕ ਤਾਰੇ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਗਰਮ ਪੈਨਕੇਕ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਰਾਜ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਆਟੇ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲ ਕੀਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਇਸ ਅਸਲੀ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ।

ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਓ। ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ, 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਾਓ। ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 2-3 ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁੱਟੋ।

ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਥੋੜੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਿਓ।