ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਬੰਦ ਨੱਕ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅੱਖਾਂ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ ... ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਿਰ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਚੋਲਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼.
ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ... ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ
ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਗੁਣ ਲਗਭਗ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪੌਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਣੂਆਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ (1) ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਕਵੇਰਸੇਟਿਨ ਅਤੇ ਕੈਟੇਚਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦ Quercetin ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਚਿਨ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ (2) ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋ। 2006 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੈਟੇਚਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਸਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਿਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੀ (3)।
ਚਾਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 5 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 70 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
Quercetin ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, quercetin, flavonoid ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
La Quercetin ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਲੀਟਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਪਰ, ਪਿਆਜ਼, ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ, ਉਗ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਅਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (4)
ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
ਨੈਟਲ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਯੋਗੀ
ਨੈੱਟਲ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੂਟੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਡੰਗੇ ਹੋਏ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਨੇੜਿਓਂ ਰਗੜਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਿੱਸਾ ਜਿਸ ਨੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਕੌੜੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ ਨੈੱਟਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ ਜੋ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਟੋਨਿੰਗ ਕਰਕੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨੈੱਟਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕੱਚਾ, ਅਦਾਲਤੀ ਬੋਇਲਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਜੋਂ।
ਨੈੱਟਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੈਟੇਕਸ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੌਦਾ ਆਪਣੀ ਡੰਗਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨ ਕਮਤ ਵਧਣੀ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੈੱਟਲਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਸਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੈੱਟਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬਸੰਤ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੋਲੀ ਗ੍ਰੇਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਗੁਆਂਢੀ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਕੋਲ ਦੌੜਨਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2011 ਵਿੱਚ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਗਜ਼ਾਮੀਨੇਸ਼ਨ ਸਰਵੇ ਨੇ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਰਾਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸਬੰਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਸੀ (5).
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮਨ, ਮੈਕਰੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਣੂ, ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਂਗ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲੀ ਪੈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਐਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
1990 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ... ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ (6)। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਧੋਣਾ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।
ਪਰ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ।
ਇਹ ਅਣੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਵਪਾਰਕ ਡਰਿੰਕਸ ਨਾ ਪੀਓ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
spirulina
ਇਹ ਸੁੱਕਿਆ ਸੀਵੀਡ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਗੁਣ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਫਾਈਕੋਸਾਈਨਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਐਲਗੀ ਦੇ ਨੀਲੇ / ਹਰੇ ਰੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਤ।
127 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ (7) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
Spirulina ਨੂੰ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Peppermint, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ decongestant
ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੌਦਾ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 15 ਗ੍ਰਾਮ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਓ। ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਨਟੀ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ (8)।
ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਲੂਣਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। .
ਦਰਅਸਲ, ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਕਵੇਰਸਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ! ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਣੂ.
ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵੇਰਸੇਟਿਨ ਦੀ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਵਾਈ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਕੇ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਦਾ 200 ਚਮਚ ਗਿਣੋ।
ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ?
ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ (ਵੀ) ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਤੋਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲੈਣਾ ਕੋਈ ਮਾਮੂਲੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਦ ਨੈਸ਼ਨਲ ਆਰਡਰ ਆਫ਼ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਮਈ 2015 ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉੱਚ (9) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਬਟੂਆ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪੈਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਘਟਾਏ ਗਏ ਜੋਖਮ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਹਿਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੁਸਤੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੇ ਗਲਾਕੋਮਾ (10) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ।
- ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀਨ: ਬੇਨਾਡਰਿਲ ਨੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ (11) ਵਿੱਚ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ।
ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨ ਲਈ ਜਾਓ
ਪਰਾਗ ਤਾਪ, ਪਰਾਗ, ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ, ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਐਲਰਜੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਸਬੂਤ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਨੈੱਟਲ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ:
ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ INSERM ਫਾਈਲ: ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ
ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ