ਸਮੱਗਰੀ
ਬੱਚੇ ਦਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 21ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ
ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 27 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਵਜ਼ਨ ਲਗਭਗ 450 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 21ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਇੱਕ ਹਾਥੀ ਵੱਛੇ ਵਰਗਾ ਹੈ: ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੇ ਲਈ ਥੋੜੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹਨ! ਅਜੇ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਸ ਦੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਵਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਚੂਸਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ! ਉਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੇਠਲੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਡੈਡੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼)। ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਵੀ ਕਰੇਗਾ।
ਸਾਡੇ ਪਾਸੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 21ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ
ਸਾਡਾ ਢਿੱਡ ਬਹੁਤ ਗੋਲ ਹੈ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਪੀ ਗਈ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਉਚਾਈ 22 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ। ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਥਾਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਅਨਾੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ, ਘੱਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕੇਗਾ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਇਹਨਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਪਰ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ਾਬ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ... ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਫਲੈਟ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡਾ ਮੈਮੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ? ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੈਰਾਕੀ, ਸੈਰ, ਯੋਗਾ, ਕੋਮਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਵਾਟਰ ਐਰੋਬਿਕਸ... ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਚੁਣਨਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਸੀਂ ਲੜਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ (ਜੂਡੋ, ਕਰਾਟੇ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ…), ਰੋਮਾਂਚਕ ਖੇਡਾਂ (ਸਕੀਇੰਗ, ਪਰਬਤਾਰੋਹ…) ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ (ਵਾਲੀਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ…) ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।