ਸਮੱਗਰੀ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਪਾਣੀ?
ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ 75% ਤੱਕ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ (ਇਸ ਵਿੱਚ 95% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ। ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਇਹ ਇਸਦੇ ਕੂੜੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਬੇਬੀ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਿਓ।
ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ
6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੋਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ, ਬੁਖਾਰ (ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ), ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ (ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਗਭਗ ਹਰ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ 50 ਤੋਂ 30 ਮਿ.ਲੀ. , ਇਸ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸਦੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੱਲ (ORS) ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਹੈ ਤਾਂ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਪਾਈਪੇਟ ਤੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। . 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ! ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੇਬੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਸਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 200 ਤੋਂ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨਵੀਨਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਬਾਰੇ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਬੱਚੇ ਲਈ ਬੋਤਲਬੰਦ ਜਾਂ ਟੂਟੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ?
ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਕਮਜ਼ੋਰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪਰਿੰਗ ਵਾਟਰ ਜਾਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ" ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੇਬਲਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਆਮ ਪਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਈਪਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਲੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਦਰ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਜਲਦੀ ਹੀ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਟਾਊਨ ਹਾਲ, ਵਾਟਰ ਏਜੰਸੀ ਜਾਂ ਖੇਤਰੀ ਸਿਹਤ ਏਜੰਸੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿਰੋਧਕ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚੋ, ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦਿਓ। ਪਾਈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚੌਕਸ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬੁਝਦੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ (ਦਸਤ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ 500 ਤੋਂ 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਹਨ।. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਠੋਸ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਭੋਜਨ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਾਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ! ਸਿੱਟਾ, 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, "ਪੀਣਾ ਪਾਣੀ" ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਗੋਲਾਕਾਰ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਪਾਠਕ, ਵੇਰੋਨੀਕ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ: “ਮੇਰੀ ਧੀ, ਮੈਨਨ (3 ਸਾਲ ਦੀ) ਹਰ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਸੁੰਘਦੀ ਸੀ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਤੂੜੀ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ ਉਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ! ” ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਰੱਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ 3-4 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਪੀਣ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ H2O ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।