ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼।
ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ 5 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਗ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਲਈ - ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:
ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 5 ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਹੈਲਥ ਹੈਕਸ- ਥਾਮਸ ਡੀਲੌਰ
