ਸਮੱਗਰੀ
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ - ਇਕ ਅਸਲ ਕੰਮ ਹੈ.
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਮਸਾਜ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਰ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹਨਾਂ 8 ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਖਮਲੀ ਚਮੜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
1. ਖੰਡ
ਵ੍ਹਾਈਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ "ਚਿੱਟੇ ਦੀ ਮੌਤ" ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲੁਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ - ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੂਗਰ - ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਫਿੰਸੀਆ ਭੜਕਾਉਣ ਦੇ ਨੇਤਾ, ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ.
2. ਲੂਣ
ਲੂਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਸੈਲੂਲਾਈਟ - ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ, ਸਮਾਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ - ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ - ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
3. ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ
ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਬਾਹਰਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ।
4. ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ
ਕਾਫੀ, ਚੀਨੀ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਕੌਫੀ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਰਲ ਕੱ lookਣਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਘੱਟ ਹੈ - ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ੀ ਗਰਾਉਂਡ ਕੌਫੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ.
5. ਮਰੀਨੇਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਸ
ਤਿਆਰ ਚਟਨੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਉਹ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਟਨੀ - ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਰੋਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
6. ਮਿੱਠੇ ਡਰਿੰਕ
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਨੀ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਲੱਸ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7. ਸ਼ਰਾਬ
ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਲੇਟੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
8. ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬੰਪਾਂ ਨੂੰ "ਬਣਾਉਣ" ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ bringਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.