ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਦਾ ਪੇਠਾ ਕੱਪਕੇਕ"
- ਸੇਬ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਅੰਡੇ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ - 2 ਚਮਚੇ.
- ਕੈਰੋਬ - 1 ਚਮਚ.
- ਕੱਦੂ - 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਤੋਂ ਕੱਦੂ ਦਾ ਕੇਕ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 76 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 2 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 1.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 15.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਤੋਂ ਕੱਦੂ ਕੱਪਕੇਕ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਸੇਬ | 3 ਟੁਕੜੇ | 495 | 1.98 | 1.98 | 48.51 | 232.65 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 1 ਟੁਕੜੇ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ਖੁਰਾਕ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ | 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| ਕੈਰੋਬ | 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. | 20 | 0.92 | 0.14 | 17.8 | 44.4 |
| ਪੇਠਾ | 100 g | 100 | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
| ਕੁੱਲ | 710 | 14.2 | 8.7 | 107.2 | 539.8 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 710 | 14.2 | 8.7 | 107.2 | 539.8 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 2 | 1.2 | 15.1 | 76 |