ਸਮੱਗਰੀ
ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹਤਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਸ਼ਾ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਰਵੱਈਆ ਰੋਕਥਾਮ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 66% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬਣ ਗਏ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗ 52% ਸੀ। 14 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਇਆ। "ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਟਵੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। », ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ
ਇਸ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਹਨ ਤੰਬਾਕੂ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਨੌਜਵਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਰਕਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। “ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰਵੱਈਆ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਮਨਾਹੀ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਚਾਰਨਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸੰਵਾਦ ਦੁਆਰਾ, ਮਾਪੇ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨੂੰ ਭੂਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਨਾ ਹੀ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਦਾਸੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। “ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਵਿਵਹਾਰ (HBSC) ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ 2010 ਦੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੀਜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 63% ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ 3% ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। », ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰੋ ? ਹਾਂ, ਅਤੇ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ, ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ 'ਤੇ. ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਪੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਡੇਟਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। »ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਉਸਦੇ ਦੋਸਤ ਸਿਗਰੇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ? ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਕੀ ਹਨ? ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜੇ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇ ਅਤੇ “ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।” »
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੰਸਥਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ ਗਲੈਮਰਸ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ। "ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਵਾਦ ਦੁਆਰਾ, ਮਾਪੇ ਉਹਨਾਂ ਲੀਵਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। “, ਨੋਟਸ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਛੱਡਿਆ ਜਾਵੇ। “ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਗਰਟ ਵੇਚਣ ਨਾਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। », ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ.