ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਵੱਛਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬੇਤੁਕਾ ਰਵੱਈਆ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਿੱਗਿਆ ਭੋਜਨ
ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਟਾਫਟ ਉਸ ਸਤਹ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਚੁੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਡਿੱਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ "ਗੰਦਾ" ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਰੋਗਾਣੂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਸੈਂਡਵਿਚ ਜਾਂ ਕੂਕੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ ਸੈਕਿੰਡ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਗਲੀ ਦੇ ਫੁੱਟਪਾਥ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਦਿੱਖ ਧੂੜ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਗ੍ਰੇਵੀ ਕਿਸ਼ਤੀ
ਸਾਸ ਨਾਲ ਸਨੈਕਸ ਖਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਡੰਕ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਚੱਕ ਲਿਆ, ਦੁਬਾਰਾ ਡੰਕ ਕੀਤਾ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਥੁੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਰੋਗਾਣੂ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਸੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਸੌਸਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ
ਤੁਸੀਂ ਬਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾਓ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੋਗਾਣੂ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਕੱਢ ਦਿਓ।
ਆਮ ਸਨੈਕਸ
ਕਈ ਵਾਰ ਚਿਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੈਗ ਜਾਂ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਖਰੀਦਣਾ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਮੂਵੀ ਥੀਏਟਰ ਸਨੈਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਬੋਤਲ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਕੇਜਾਂ ਅਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਟਾਣੂ ਪਿਛਲੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੈਫੇ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਹਾਲ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੁਮਾਲ ਜਾਂ ਚੱਕਣ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ।