ਸੁਸਤੀ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੌਣ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ, "ਸਰੀਰਕ" ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੁਸਤੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਦੀ ਬੁਰੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੁਸਤੀ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ: ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 10% ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ, ਅਤੇ 15% "ਹਲਕੇ")। ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਸਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਬੁਰਾ ਰਾਤ, ਜੈੱਟ ਲੈਗ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਆਦਿ), ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ: ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ "ਬਦਲੀ" ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)
• ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੁਰਾੜੇ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ (ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)। ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੇਹੋਸ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ "ਰੋਕੇ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਰਾਮ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਘਨ ਪਾ ਕੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।
• ਕੇਂਦਰੀ ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ (ਕੈਟਾਪਲੈਕਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ): ਇਹ ਅਕਸਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਯੂਰੋਨਸ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਟੈਪਲੇਕਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।
• ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ: ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਹਿਪਨੋਟਿਕਸ, ਐਂਜੀਓਲਾਈਟਿਕਸ, ਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨਜ਼, ਅਫੀਮ, ਅਲਕੋਹਲ, ਕੋਕੀਨ।

ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਸੁਸਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ
• ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
• ਸ਼ੂਗਰ
• ਹੋਰ: ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ, ਸਿਰ ਦਾ ਸਦਮਾ, ਟ੍ਰਾਈਪੈਨੋਸੋਮਿਆਸਿਸ (ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ), ​​ਆਦਿ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਅਚਨਚੇਤ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੁਸਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਘਾਤਕ ਸੜਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁੱਲ 20% ਸੜਕ ਹਾਦਸਿਆਂ (ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੰਮ ਦੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ) ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸੁਸਤੀ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸੁਸਤੀ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਹੱਲ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਪਨੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ। ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡਰੱਗ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁਸਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸੁਸਤੀ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂ ਸਿਸਟਮਿਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।