ਜਨਵਰੀ 1, 2019

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ।

ਸਕਰੀਨਾਂ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਤੋਂ ਟੈਬਲੇਟ, ਜਾਂ ਗੇਮ ਕੰਸੋਲ ਤੋਂ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ? ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸਕਰੀਨਾਂ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ, ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਅਨੁਸਾਰ। ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਲਈ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ। 

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਨਿਰੀਖਣਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਈ ਹੈ: 4 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਅੰਕ ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਅੰਕ ਵਧੇ ਹਨ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 34% ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਵਾਧਾ

« ਇਸ ਨਿਰੰਤਰ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। » ਆਬਜ਼ਰਵੇਟਰੀ ਫਾਰ ਸਾਈਟ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸਪੋਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਤੋਂ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਪੋਰਟਸ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਸੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ: 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ 10 ਤੋਂ 10 ਬੱਚੇ (63%) ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੀਜਾ (23%) ਇਸ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 8% ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ 6% ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ। ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ?

ਮੇਲਿਸ ਚੋਨਾ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ: ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ