ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਘੱਟ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰ ਰਹੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਵਿਹਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਉਹ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ "ਸਮੱਸਿਆ - ਟਾਸਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਪਵੇਗਾ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੰਗਠਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ.
ਮਜ਼ੇ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੇ ਦੋ ਸੰਸਕਰਣ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ:
- ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
- ਵਾਹ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।
ਅੰਤਰ ਮੁੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਡੈਮ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ - ਸਮੱਸਿਆ
- ਵਧੀਆ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝੋ: ਕੰਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਓ। ਪਰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਉਲਟ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਠੋਸ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਹੱਲ ਦੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਾਰਮੂਲੇ ਹਨ:
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ - ਕਿਸੇ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨਾ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ - ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਕੁਝ ਬਣਾਉਣਾ
ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਆਮ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ।
ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:
- ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਆਲਸੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ
- ਮੈਂ ਇਕੱਲਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
ਇੱਥੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਕ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੰਤਮ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਕੋਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਹੀਂ.
- ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ: “ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੀ?
- ਮੈਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
- ਮੈਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ
- ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.
ਪੜਾਅ 1
ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਕੰਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ. ਫਿਲਹਾਲ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਕਿੱਥੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਵੱਈਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮੇਰੇ ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ
- ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ: ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ
- ਫਿਲਮਾਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ, ਖਬਰਾਂ ਦੇ ਹੀਰੋ
- ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਅੰਕੜੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਰਕਮ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ (ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ:
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਸਨ
- ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ
- ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੀਮੇਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ
ਦਿਨ ਲਈ ਅੰਕੜੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮੂਲੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਐਂਟਰੀਆਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
1 ਦਾ ਦਿਨ
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ — 12 ਕਾਰਜ — 5 ਰੀਮੇਡ — 3
2 ਦਾ ਦਿਨ
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ — 9 ਕਾਰਜ — 8 ਰੀਮੇਡ — 4
3 ਦਾ ਦਿਨ
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ — 5 ਕਾਰਜ — 11 ਰੀਮੇਡ — 8
ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਨਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਓ।
II ਪੜਾਅ
ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੀਚੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹਨ ਜੋ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਆਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਦਿਓ)
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ:
- ਸਮੱਸਿਆ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈ ਹੈ।