ਜਿੰਨੀ ਉਮਰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: ਅਸੀਂ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਐਲਬਰਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਕੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਦੁਖਦਾਈ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਗੀਤ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
"ਇੱਕ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਪਿਆਨੋ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ 'ਤੇ, ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਪਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹਾਂ," 34-ਸਾਲਾ ਏਲੇਨਾ ਨੇ ਸਾਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। - ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਪਿਆਨੋ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸਕੂਲ ਗਏ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਿਵੇਂ ਜਾਦੂ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮਹਿੰਗਾ ਸੀ, ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਿਆ। ਹੁਣ ਤੱਕ, ਮੈਂ "ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਾਰਗ" ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਗਲਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਨਿਯਮਤਤਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਵੀਹ ਮਿੰਟ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਠ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ? ਜਾਂ ਨਾ ਹੀ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਲਈ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ, ਕਿਤਾਬ "ਅਸਲੀ ਬਣੋ!" ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ। ਕਿਰਿਲ ਯਾਕੋਵਲੇਵ:
“ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਅਕਸਰ ਉਮਰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਸੰਕਟ (ਯੂਨਾਨੀ "ਫੈਸਲੇ", "ਟਰਨਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ" ਤੋਂ) ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ. - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਡਾਂਸ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਡਰਾਇੰਗ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਰਸਤਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ — ਉਹ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਯੂਥ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਟੈਟੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਭੱਜਦੇ ਹਨ - ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ਮ, ਸ਼ੌਕ, ਯਾਤਰਾ।"
Psychologies.ru: ਕੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਿੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ "ਪਰਿਵਾਰ, ਬੱਚੇ, ਗਿਰਵੀਨਾਮਾ" ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕਿਰਿਲ ਯਾਕੋਵਲੇਵ: ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਿੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਯਤਨ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ (ਫਿਸ਼ਿੰਗ, ਡਰਾਇੰਗ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਸ਼ੌਕ), ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ: "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ? ", "ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।" ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਟਨਰ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਾ ਦੇਣਾ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਹਰ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ, ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਨਿਊਰੋਜਨੇਸਿਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਨਿਊਰੋਨਸ ਦਾ ਗਠਨ, ਨਵੇਂ ਨਿਊਰਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ "ਨਵਾਂ" ਹੋਵੇਗਾ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ "ਮਜ਼ਬੂਰ" ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ, ਡਰਾਇੰਗ, ਡਾਂਸ, ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਅਨਮੋਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਤੱਕ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਸਾਫ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੰਗਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਸੰਗੀਤ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸਿਕ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਧੁਨ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ) ਤਣਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬੋਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ "ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ" ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
"ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਕਿਸ ਸਾਜ਼ ਤੋਂ ਗਾਉਂਦੀ ਹੈ," ਇਕਾਟੇਰੀਨਾ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। - ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਖੇਡਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ। ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ। ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਸਟਾਪ ਸਟ੍ਰਮ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ”