ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੋਜ ਏਜੰਸੀ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਰੰਗਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਆਰਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਕਦੋਂ ਹਨ, ਕੀ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜਕਰਤਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਦਿਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਨ ਬੁੱਧਵਾਰ ਹੈ।
ਬੁੱਧਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਸਿਖਰ ਬਿੰਦੂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਿਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ 46% ਔਰਤਾਂ ਵੀਕੈਂਡ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 37% ਇੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਕੰਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ - ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ - ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੁੱਢੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ
- ਪਹਿਲਾਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ ਨਾ ਪੀਓ. ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
- ਦੂਜਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ!
- ਤੀਜਾ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿਠਆਈ ਲੈ ਜਾਓ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਪਲੇਅਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਓ। ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ ਬਣਾਓ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਟੈਕਸਟ "ਟੇਬਲ ਉੱਤੇ" ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ, ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਲਿਖੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ!