ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ, ਚੇਲਾਇਬਿੰਸਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਐਂਡਰੀ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਯੁਰਵੇਦ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈ-ਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ।
ਸਰਗੇਈ ਮਾਰਟੀਨੋਵ. ਹੈਲੋ, ਐਂਡਰੀ ਸਰਗੇਵਿਚ, ਮੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਨਾ ਆਵੇ? ਕੀ ਅਚਾਨਕ ਮੀਟ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਇਹ, ਦੁਬਾਰਾ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਹਿਣਗੀਆਂ: "ਠੀਕ ਹੈ, ਚਿਕਨ ਖਾਓ," ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦੋ, ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਉਹ ਕਹਿਣਗੇ: "ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਖਾਓ," ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਕਾਓਗੇ ਅਤੇ ਖਾਓਗੇ ... ਫਿਰ ਬੀਫ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਟਕਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਖਲਾ ਛੱਡ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਦੀ ਹੂਕ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਨੰਦ, ਅਨੰਦ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੀਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਸਥਾਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।
ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਟਰੇਫੈਕਟਿਵ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ "ਰੱਖ ਰੱਖਣ" ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕਬਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਮੀਟ ਨੂੰ ਕੰਪੋਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ।
ਮੈਂ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲ, ਮਟਰ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਚਣਯੋਗ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮੇਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ "ਨੰਬਰ" ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਂ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ "ਅਚਾਰ ਵਾਲੇ ਮਟਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਚੌਲਾਂ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲੀ ਖਿਚੜੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ, ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ। ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਥੌੜੇ ਦੇ ਢੇਰ, ਬਾਗ ਪੁੱਟਣ, ਥੈਲੇ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ - ਯਾਨੀ ਜੋ ਆਦਮੀ ਦਾਲ ਨਾਲ ਚੌਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵੁਕ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਊਰਜਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਮੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਅਮੀਬਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਲਟ ਹੈ।
ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਨਾਜਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣਾ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਨਾਲ ਜੈਮ - ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਬੀਨ ਭੋਜਨ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜ ਨੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਫਿਰ ਇਹ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਿੰਗ, ਇਹ ਲਸਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਲੇ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਅਮੀਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਵਧੋ.
ਪਰ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਦਲਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਜੋ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਬਸ ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਿਆਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਕਿਸੇ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਕਵੀਟ, ਵਿਨੈਗਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਮੰਗੋ, ਜੋ ਜਲਦੀ ਪਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੈਂਡਵਿਚ, ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਨਾ ਕਰੋ।
ਪਾਠਕ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਈ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ, ਕੀ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹਨ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ "ਗਲਤ" ਖਾ ਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਜਾਂ ਲਸਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਸਬੈਕਟੀਰੋਸਿਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਸਣ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਰਬਲ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਿਧੀ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਖੌਤੀ ਪ੍ਰਭਾ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੂਖਮ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭੂਮੀਗਤ "ਜਨਮ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਿੱਖਾ, ਖਰਾਬ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ। ਉਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਪਤਝੜ ਤੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੱਚੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੁੰਲਨਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਲਸਣ ਨਾਲੋਂ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸਟੇ ਹੋਏ, ਲਸਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਿੰਗ। ਇਹ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਲਸਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਈਆਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੂਲੀਆ ਬੋਯਕੋਵਾ. ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ! ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਮੀਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ?!
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਦੋ ਪੁੱਤਰ ਵੱਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਡੇਢ ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੱਡਾ ਪੁੱਤਰ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਡੰਪਲਿੰਗ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲ ਦੋਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਸੀ, ਕੁਝ ਮੀਟ, ਅਸਵੀਕਾਰ, ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮਕ, ਸੀਜ਼ਨ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਖਾਵੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਜੀਵ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ! ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵਧੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੇ। ਅਜਿਹਾ ਤਰਕ ਸਧਾਰਨ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਸ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਆਬਾਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕਿਤੇ ਲੋਕ ਮਾਸ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਓਲਗਾ ਕੈਲੈਂਡੀਨਾ. ਹੈਲੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਔਸਤ ਸਮਾਂ ਹੈ?
ਇਹ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ, ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜਾਗਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਖੂਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ - ਗੁਰਦੇ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਖਮਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਚਮਕਦੀ ਹੈ. ਫੇਫੜੇ ਵੀ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖੰਘ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਤੰਬਾਕੂ, ਅਸੰਗਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਮੀਟ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਮਿਲਦੀ ਹੈ", ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ। ਫਿਰ ਡੂੰਘੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ (ਲਗਭਗ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ), ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ (ਕਈ ਸਾਲ), ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ (ਸੱਤ ਸਾਲ ਤੱਕ) ਹਨ। ਜੇ ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਸਰੀਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਨ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਸੀ - ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਸੀ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੇਗੀ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਵਿਧੀ ਚਾਲੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸੋਜਸ਼, ਬੁਖਾਰ, ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ, ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਆਖਰੀ ਹਮਲੇ ਦੀ ਅੱਧੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਨੂੰ "ਸੁੱਟਣਾ" ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੇਲੀਸਾਈਲੇਟ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਚਵਕਾਂ ਵਜੋਂ ਐਸਪਨ ਸੱਕ, ਵਿਲੋ, ਰਸਬੇਰੀ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਰੰਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਉਸ ਅੰਗ ਜਾਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੇਤਨਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਭੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹਨ" ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਲਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਪਸ਼ਟ, ਸਪਸ਼ਟ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਵਲ. ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੀਨਜ਼ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਬੈਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਵੀ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ - ਕੁਝ ਤਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨੀ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਅਥਲੀਟ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੀਰਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੀਰਜ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਰਾਥਨ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਿਉਂ ਹਨ। ਪਾਵਰ ਸਪੋਰਟਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੀ ਹਨ, ਉਹ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਸਨ - ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਰਕਸ ਤਾਕਤਵਰ ਪੋਡਡਬਨੀ, ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਜੁਗਲ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਟਰੱਕ ਚਲਦੇ ਸਨ, ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਆਰਕੈਸਟਰਾ ਉਸ ਉੱਤੇ ਨੱਚਦਾ ਸੀ। ਉਸ ਕੋਲ ਇਹ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੀ। ਅਤੀਤ ਦੇ ਕਈ ਐਥਲੀਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਨ। ਗੋਰਿਲਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਾਂਦਰ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੀਟ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸੌ ਮੀਟਰ ਦੌੜਨ ਲਈ, ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਖੌਤੀ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਾਰੀਆ USENKO (ਚੇਲਾਇਬਿੰਸਕ) ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ.