ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਸੀ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਹਲਚਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਸਲ, ਮਾਪਣਯੋਗ ਲਾਭ ਹਨ। ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ!
ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਰਹਿਣਾ:
ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ, ਜੰਗਲਾਤ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਪਾਲਣ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ "" ਸ਼ਬਦ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ ""। ਮੰਤਰਾਲਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜੰਗਲਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੈਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੰਗਲ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪਰ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਮੀਰ ਹੈ: ਕੰਮ, ਸਕੂਲ, ਵਾਧੂ ਭਾਗ, ਸ਼ੌਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ. ਕਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ (ਭਾਵੇਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ 'ਤੇ) ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸੈਰ, ਹਰੇ ਪੌਦਿਆਂ, ਸ਼ਾਂਤ ਝੀਲਾਂ, ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ "ਰੀਬੂਟ" ਕਰਨ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਸਾਡੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
. ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਫਾਈਟੋਨਸਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਟੋਨਸਾਈਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ ਸੈੱਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।