ਪਿਆਰ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ: ਸੰਪੂਰਨ ਯੂਨੀਅਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਵਿਗਿਆਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਮਾਨਵ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈਲਨ ਫਿਸ਼ਰ (helenfisher.com) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣ, ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ "ਪਿਆਰ ਦੀ ਇੱਛਾ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ (ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਭਾਵਨਾ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਪਿਆਰ ਹੈ? ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਲਈ ਅਣਜਾਣ ਹੈ.

ਤਿੰਨ ਵ੍ਹੇਲ

ਯੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਅਮਰੀਕਾ) ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰੌਬਰਟ ਸਟਰਨਬਰਗ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ, “ਪਿਆਰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਉਹ ਖੁਦ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਪਕੜ ਵਿਚ ਆਇਆ ਅਤੇ, ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਕ ਤਿਕੋਣਾ (ਤਿੰਨ ਭਾਗ) ਸਿਧਾਂਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ। ਰੌਬਰਟ ਸਟਰਨਬਰਗ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪਿਆਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨੇੜਤਾ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ।

ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਪਸੀ ਸਮਝ, ਜਨੂੰਨ ਸਰੀਰਕ ਖਿੱਚ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਾਵ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੰਪੂਰਨ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਸਗੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ? “ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਪਤਨੀ ਬਿਮਾਰ ਹੈ। ਰਾਬਰਟ ਸਟਰਨਬਰਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। “ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

"ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਰਾਬਰਟ ਸਟਰਨਬਰਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਹਾ - ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। "ਕਈਆਂ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਗਤ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮਤਭੇਦਾਂ ਵੱਲ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ।

38 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਤੂਫ਼ਾਨੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਿਆਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ।»

ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਇਮ ਰਹੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.

ਕਰੋ, ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਹ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. “ਜਿਹੜੇ ਜੋੜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।»

ਜਦੋਂ 42 ਸਾਲਾ ਓਲੇਗ ਅਤੇ 37 ਸਾਲਾ ਕਰੀਨਾ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੋਈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ ਭਰ ਗਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਰੀਰਕ ਖਿੱਚ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਤਮਾਂ ਸਮਝਿਆ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਈ। ਉਹ ਟਾਪੂਆਂ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਗਏ, ਜਿੱਥੇ ਓਲੇਗ ਨੇ ਕਰੀਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਜੋਂ ਲਿਆ - ਇਹ ਉਹੀ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਓਲੇਗ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਕੇਤ ਸੀ. “ਉਹ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਕਰੀਨਾ ਇਸ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੈ। - ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਏ, ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਰਸਮ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਓਲੇਗ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਲ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।

ਓਲੇਗ ਅਤੇ ਕਰੀਨਾ ਨੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਕਰੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।" “ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਹੇ ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਿਆ ਸੀ। ਸਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ।»