ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਮਾੜੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਉਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਦੀਵੀ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਸੀ, ਇੱਕ ਅਜਨਬੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਅਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ?
ਤੀਹਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ: ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੱਚੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਗਲਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸੱਤ-ਸਾਲ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ, ਉਸੇ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ. ਨਤੀਜਾ ਸੱਤ-ਸਾਲ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਸੀ.
ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ: ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 7 ਸਾਲ ਤੱਕ, 7 ਤੋਂ 14 ਤੱਕ, 14 ਤੋਂ 21 ਤੱਕ, ਆਦਿ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੇਤੰਨ ਚੱਕਰ - 21 ਤੋਂ 28 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ - 28 ਤੋਂ 35 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ - ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਮਿਆਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ.
ਉਹ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਚੱਕਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਕਟ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਦੋ ਚੇਤੰਨ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਭਰਮ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਅਤੇ "ਹੋਵੋ, ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਣੋ" ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ:
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ?
ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਅਤੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ?
ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਇੱਕ ਕਸਰਤ
ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕੀ ਮੰਨਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕ ਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਸਨ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ?
ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ - ਇਹ ਮੁੱਖ ਸੁਰਾਗ ਹੈ: ਜੇ ਟੀਚਾ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਰਦੇਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਕਲੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.
ਪਰਿਣਾਮ
ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: “ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿੱਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਾਂਗਾ? ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ?
ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਈ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਬੋਲਡ ਪਲੱਸ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ "I" ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸੰਵਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਵੱਈਏ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਆਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।