ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਲੇਸੀਥਿਸ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪੌਦਾ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਦੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਜੰਗਲਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦਰਖਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਜੀਬ, ਨਾਰੀਅਲ ਵਰਗੇ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰੁੱਖ XNUMX ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਅਤੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੁੜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ, ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅੱਜ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਕਰਨਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਰਨਲ ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਲਾਭ ਉਹ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਨਿ nuਕਲੀਅਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਲਾਭ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਤਾਂਬਾ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ (ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ) ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਕਰਨਲ ਆਇਰਨ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਕਰਨਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਰੇਡੀਅਮ, ਇੱਕ ਰੇਡੀਓ ਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੇ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਐਫਲਾਟੌਕਸਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗਾ. ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤੇਲ ਨੇ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਮੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੱਭੀ ਹੈ.