ਬੇਬੀ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾ!

ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਸੁਝਾਅ

ਐਨੀ-ਬੀਟਰਿਸ, ਮੈਥਿਸ ਦੀ ਮਾਂ ਲਈ, "ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਰਿਵਾਇਤੀ ਆਟੇ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਨਾਜਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕੁਇਨੋਆ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ। ਪੋਲੇਂਟਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲੇ ਬਿਨਾਂ ਚੌਲ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦਾ ਪਾਸਤਾ ਵੀ ਹਨ।

ਨਮਕੀਨ ਲਈ ਮੂਡ ਵਿੱਚ? ਫੈਨੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਿਪ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: “ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਮਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ”।

“ਚੌਲ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੂਜੀ, ਟੈਪੀਓਕਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ (ਆਟਾ, ਸਟਾਰਚ, ਸਟਾਰਚ), ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ, ਬਕਵੀਟ ਆਟਾ ਵੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਮੈਗਾਲੀ ਨਦਜਾਰੀਅਨ, ਆਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ।

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 60 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਆਟਾ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਤਿਆਰੀਆਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ

ਬੇਚੈਮਲ ਸਾਸ

2 ਚਮਚ. ਮੱਕੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਚਮਚ

1/4 ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ (250 ਮਿ.ਲੀ.)

30 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਲੂਣ ਮਿਰਚ

ਮੱਕੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 2:30 ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਫਿਰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫੁੱਲ / ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਫਿਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਮਾਤਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ।

ਚੋਕਸ ਪੇਸਟਰੀ

ਮੱਕੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦਾ 125 ਗ੍ਰਾਮ

100 g ਮੱਖਣ

ਖੰਡ ਦਾ 1 ਚਮਚ

4 ਛੋਟੇ ਅੰਡੇ

ਦੁੱਧ ਦੀ 100 ਮਿ.ਲੀ.

ਪਾਣੀ ਦੀ 100 ਮਿ.ਲੀ.

1 ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ

ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਉਬਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਸਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕੌਰਨਫਲਾਵਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ: ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਬਾਲ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.

ਫਿਰ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਜੋੜੋ, ਹਰੇਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ।

ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਢੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਓਵਨ (6, 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ), ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਰੋ।

ਖੰਡ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਗ੍ਰੂਏਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਰਗੰਡੀ ਗੌਗੇਰ ਬਣਾਉਗੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, 30 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਰੂਏਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 1/2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉ।

ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਮਿਠਾਈਆਂ

ਕ੍ਰੇਪ, ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ, ਕਲੈਫੌਟਿਸ... ਇੱਥੇ 4 ਤੋਂ 6 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਗਲੂਟਨ-ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਾਊਟ'ਚਾਊ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ...

ਕਾਂਗੋਲੀਜ਼ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ

ਸਮੱਗਰੀ:

150 ਗ੍ਰਾਮ grated ਨਾਰਿਅਲ

150 g ਪਾ powਡਰ ਖੰਡ

2 ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ

ਅਧਿਕਾਰਤ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ 1 ਪੈਚ

ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਹਰਾਓ. ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਓ। 'ਬੇਕਿੰਗ' ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਹੋਈ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਢੇਰ ਬਣਾਉ। ਕੁੱਕ ਥ. ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ 15. ਠੰਡਾ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਸ਼ਾਰਟਬ੍ਰੇਡ ਕੂਕੀਜ਼

ਸਮੱਗਰੀ:

60 g ਖੰਡ

1 ਅੰਡੇ

ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਦੇ 60 g

1 ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ

ਚੌਲ ਦੀ ਕਰੀਮ ਦੇ 100 g

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਖੰਡ, ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ 2 ਜਾਂ 3 ਵਾਰ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਇਸ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬੈਟਰ ਨੂੰ 6 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਟਾਰਟ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਪੈਨਕੇਕ

ਸਮੱਗਰੀ:

ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ

ਦੁੱਧ ਦੀ 250 ਮਿ.ਲੀ.

2 ਅੰਡੇ

ਵਨੀਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ

ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਦਿਓ, 2 ਅੰਡੇ, ਇੱਕ ਆਮਲੇਟ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਓ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੜਛੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਟਿਕ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਫਲਿੱਪ ਕਰੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ। ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਬੈਨ-ਮੈਰੀ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਪੈਨਕੇਕ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਣ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫੁੱਲ ਨਾਲ ਆਟੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ)

ਸਮੱਗਰੀ:

150 g ਮੱਖਣ

ਅਧਿਕਾਰਤ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ

150 g ਖੰਡ

4 ਅੰਡੇ

ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ

1 C. ਖਮੀਰ ਦਾ ਚਮਚਾ

2 ਸੀ. ਚਮਚ ਪਾਣੀ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ। ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਖਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਫੈਦ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਟ ਕਰੋ। ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਮੱਖਣ / ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਲ। ਤਲ ਨੂੰ ਬਟਰਡ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ 'ਕੁਕਿੰਗ' ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ। ਇਸ ਕੇਕ ਨੂੰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਫਿਰ ਲਗਭਗ 35 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਥਰਮੋਸਟੈਟ 5।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅੰਡੇ ਕਰੀਮ

ਸਮੱਗਰੀ:

ਦੁੱਧ ਦਾ 1 ਲੀਟਰ

ਖੰਡ ਦੇ 150 ਮਿ.ਲੀ

1 ਵਨੀਲਾ ਪੌਡ

8 ਅੰਡੇ

ਵਨੀਲਾ ਪੌਡ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਵਨੀਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਰੈਮੇਕਿਨਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 30 ° ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ 180 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ। ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਮ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੈਮੇਕਿਨਸ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਕਾਰਾਮਲ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕਲੈਫੌਟਿਸ

ਸਮੱਗਰੀ:

750 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ

ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੇ 60 ਗ੍ਰਾਮ

3 ਅੰਡੇ

150 g ਖੰਡ

ਵਨੀਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ

ਦੁੱਧ ਦੀ 200 ਮਿ.ਲੀ.

ਤਰਲ ਕਰੀਮ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ

1 ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ

ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੌਥਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਨੀਲਾ ਖੰਡ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਖੰਡ, ਤਰਲ ਕਰੀਮ, ਦੁੱਧ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਉੱਤੇ ਪਾਓਗੇ. ਕਲੈਫੌਟਿਸ ਨੂੰ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਥਰਮੋਸਟੈਟ 7.