ਸਮੱਗਰੀ
ਨਿਰੰਤਰ ਮਾਹਵਾਰੀ: ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਖਨਰੰਤਰਤਾ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ, ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਪੈਡ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਪੰਜ ਪੈਡਾਂ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇਹ ਵਰਜਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ, ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਲੇਟਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਅਵਧੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਗੁਪਤਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਇਸ ਕਮੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੱਧੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੱਖਾਂ ਕੂੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੂੜਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦ ਇਕੱਲੇ-ਵਰਤੋਂ ਨਾਰੀ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਡ, ਟੈਂਪੋਨ ਜਾਂ ਪੈਂਟੀ ਲਾਈਨਰ, ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। "ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ 6.000 ਤੋਂ 9.000 (ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ) ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਪੈਡ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਮਾਰੀਆ ਨੇਗਰੋ, ਕਾਰਕੁਨ, ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। 'ਦੁਨੀਆ ਬਦਲੋ: ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਵੱਲ 10 ਕਦਮ' (Zenith) ਤੋਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਟਿਕਾਊ ਮਾਹਵਾਰੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਲਿੰਗਕਤਾ ਅਤੇ 'ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਮਾਹਵਾਰੀ' ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਜੈਨੇਰੀ ਮੇਨਸ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਟਿਕਾਊ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਏ. ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦਾ ਕੰਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਸਿੰਗਲ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. "ਮੁਫ਼ਤ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਤੱਕ, ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈਵਿਕ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਪੈਡਾਂ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੈਂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਪੰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ", ਜੈਨੀਰੇ ਮੇਨਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
La ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਇਹ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਵਿਆਪਕ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਰੀਆਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ 100% ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸਿਲੀਕੋਨ ਕੰਟੇਨਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਯੋਨੀ pH ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜਲਣ, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. "ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਹਿ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦੀ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ", ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਕੰਪਨੀਆਂ ਜੋ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੈਂਟੀ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵੀ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਜੈਨੀਰੇ ਮੇਨਸ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਸਟੋਰ, ਆਈਲੈਨ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਪੈਡ ਵੇਚਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬੋਲਦੀ ਹੈ। ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਚੱਕਰ ਦੇ ਹਰ ਪਲ ਲਈ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 4 ਸਾਲ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਉਮਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਦ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਰਟਾ ਹਿਗੁਏਰਾ, ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਡੀਆਈਐਮ ਇਨਟੀਮੇਟਸ ਤੋਂ, ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਸਿਸਟਮ ਹਨ ਜੋ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੋਖਣਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੈਬਰਿਕ ਹੈ ਜੋ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
" ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੰਜ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਉਹ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਤੱਟ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਇੱਕ ਸਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ”, ਜੈਨੀਰੇ ਮੇਨਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਧੋਣਾ ਹੈ?
ਜੈਨੀਰੇ ਮੇਨਸ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਧੋਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਾਂਡਰੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 30 ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਬਲੀਚ ਜਾਂ ਸਾਫਟਨਰ, ਜੋ ਕਿ ਤਕਨੀਕੀ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸੂਰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬਲੀਚ ਹੈ।
- ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਰਤੋ ਜਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਪਰਬੋਰੇਟ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਜੈਨੀਰੇ ਮੇਨਜ਼ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਸਕੋਸ, ਰੇਅਨ ਜਾਂ ਡਾਈਆਕਸਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਤੋਂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ। "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਵੀ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਦਮਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਟੈਂਪੋਨ ਦਾ ਕੇਸ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਏ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣੇ. ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖਰਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦਾਂਗੇ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ," ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਰੀਆ ਨੀਗਰੋ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿੰਗਲ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। «ਜੇ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੋਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਹੇਠਾਂ ਫਲੱਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਅਵਸ਼ੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਘਣ ਤੱਕ, ਜੋ ਕਿ, ਸੰਤਰਾ ਹੈ। "ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣ" ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਲੈਂਡਫਿਲ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਦੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਕੁਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੋਟਰ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਲੈਂਡਫਿਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਚ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਐਪਲੀਕੇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਟੈਂਪੋਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। “ਇਸ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਆਦਰਯੋਗ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਜੀਣਾ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।
ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸ 'ਟਿਕਾਊ ਨਿਯਮ' ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਯਾਨੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੇੜਿਓਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੱਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ, ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ. "ਸਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਸਾਡਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ”ਜਨੇਰੇ ਮੇਨਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ, ਜੇਕਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।