ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅੱਜ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੰਡ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ takesਰਜਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਭਾਰੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗੀ.
ਪਰ ਖੰਡ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਪੂਰੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਵੱਧਣਾ.
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਖੰਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਸਟਿਨ, ਪੀੜਤ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ, ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੈ.
ਕੁਝ ,ਰਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਮਠਿਆਈ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ, ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਜੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ. ਖੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੂਪ, ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਯੋਗਰਟਸ, ਸਾਸੇਜਾਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱox ਕੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਨਵੀਂ ਰੇਲ ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਜਾਵੇਗਾ.
ਖੰਡ, ਜਿਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵੱਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.