ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਬੁਰਾਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਿੱਠੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਕਿਉਂਕਿ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਚਾਨਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਖੰਡ!
ਨਤੀਜੇ ਕਾਫੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਲਾਟ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਮੈਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖੰਡ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ
