ਸਮੱਗਰੀ
ਸਬਕ੍ਰੋਮਿਅਲ ਬਰਸੀਟਿਸ
ਦਰਦਨਾਕ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ, ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਪਟਾ ਪੈਡ ਜੋ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਰੀਰਿਕ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਖਿਸਕਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਰਜਰੀ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਹੈ।
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?
ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਟਿਸ ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੀਰੋਸ ਬਰਸਾ - ਜਾਂ ਸਿਨੋਵੀਅਲ ਬਰਸਾ - ਇੱਕ ਚਪਟੀ ਥੈਲੀ ਵਰਗਾ ਆਕਾਰ ਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਐਕਰੋਮਿਅਨ ਨਾਮਕ ਸਕੈਪੁਲਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਸਿਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਪੈਡ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੰਟਰਫੇਸ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਜੋ ਹੂਮਰਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਘੇਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੀਰਸ ਬਰਸਾ, ਸਬਡੇਲਟੋਇਡ ਬਰਸਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਿਊਮਰਸ ਅਤੇ ਡੈਲਟੋਇਡ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟਿਊਬਰਕਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਬਕਰੋਮਿਓ-ਡੇਲਟੋਇਡ ਬਰਸਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਅਕਸਰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਮੂਲ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਟੈਂਡਿਨੋਪੈਥੀ ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਟਕਰਾਅ ਅਕਸਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਐਕਰੋਮਿਅਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਨਸਾਂ ਨੂੰ "ਫੜਦੀ" ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਰਸਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਜਲੂਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। subacromial.
ਬਰਸਾ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਗੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਨਸਾਂ ਦਾ ਰਗੜ ਐਕ੍ਰੋਮੋਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚੁੰਝ (ਓਸਟੀਓਫਾਈਟ) ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਕਈ ਵਾਰ ਟੈਂਡੀਨੋਪੈਥੀ ਨੂੰ ਕੈਲਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ
ਨਿਦਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਮੋਢੇ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਜਖਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੁਹਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਘੁੰਮਾਉਣਾ, ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂ ਝੁਕਿਆ, ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ... ) ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਮੇਜਿੰਗ ਵਰਕਅੱਪ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਐਕਸ-ਰੇ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਕਰੋਮੀਅਨ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ (ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ) ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ (ਆਰਥਰੋ-ਐਮਆਰਆਈ, ਆਰਥਰੋਸਕੈਨਰ) ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਬੰਧਤ ਲੋਕ
ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮੋਢੇ ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਵਿਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਿਨੋਪੈਥੀ ਤਸਵੀਰ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਾਲੀ ਅਤੇ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਥਲੀਟ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ
- ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰੋ
- ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣਾ
- ਟਰਾਮਾ
- ਉੁਮਰ
- ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ (ਐਕਰੋਮੀਅਨ ਦੀ ਸ਼ਕਲ)…
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਦਰਦ
ਦਰਦ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੂਹਣੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹੱਥ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਸਦਮੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸੀਫਾਇੰਗ ਟੈਂਡੋਨਾਇਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਈਪਰਲਜੈਸਿਕ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਕਈ ਵਾਰ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੁਨਰਵਾਸ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ (ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ) ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਨੂੰ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਕੈਲਸੀਫਾਇੰਗ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
ਇਹ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (NSAIDs) ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਟੀਕੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰਜਰੀ
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਲਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਹੈ।
ਐਕਰੋਮੀਓਪਲਾਸਟੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬਰਸਾ, ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ (ਐਕਰੋਮਿਅਨ) ਵਿਚਕਾਰ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਜਨਰਲ ਜਾਂ ਲੋਕੋ-ਰੀਜਨਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਤਕਨੀਕ (ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਕਰੋਮੀਅਨ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚੁੰਝ ਨੂੰ "ਯੋਜਨਾ" ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
ਸੁਚੇਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ, ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੋਖਮ ਭਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਖਾਸ ਉਪਾਅ (ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲਨ, ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਵੀਂ ਸੰਸਥਾ, ਆਦਿ) ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।