1. ਕੈਮਰਨ ਡਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਂਡਰਾ ਬਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਬਾਡੀ ਬੁੱਕ
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਐਟਲਾਂਸ ਦੁਆਰਾ ਲੀਫ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ. "ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਤਾਬ" ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, a) ਪੋਸ਼ਣ, ਅ) ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ c) ਉਪਯੋਗੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਫੜਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਦਭੁਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਪਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ!
2. "ਹੈਪੀ ਟੈਮੀ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿੰਦਾ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ", ਨਾਦੀਆ ਐਂਡਰੀਵਾ
ਪਹਿਲੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਡਲ, "ਹੈਪੀ ਟੱਮੀ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ, ਹੁਣੇ। ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਨਾਡਿਆ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਪਾਠਕ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਣ, ਉਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਲੱਭਣਾ, ਇਸਦੀ ਬੇਅੰਤ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ। ਕਾਹਦੇ ਵਾਸਤੇ? ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
3. "ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਜੀਓ", ਵਿਆਚੇਸਲਾਵ ਸਮਿਰਨੋਵ
ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਯੋਗਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ - ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਯੋਗਾ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਸਿਸਟਮ ਵਿਆਚੇਸਲਾਵ ਸਮਿਰਨੋਵ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਚਾਨਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਤਾਬ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ, ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੈ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ - ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਲੇਖਕ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਵਿਆਚੇਸਲਾਵ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕੇਵਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4. ਤਾਲ ਬੇਨ-ਸ਼ਹਿਰ “ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚੁਣੋਗੇ? ਉਹ ਫੈਸਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਿਆਣਪ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਮਾਮੂਲੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਜੋ ਆਤਮਾ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਦਰਦ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਸਾਨ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ, ਬੋਰੀਅਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਜਾਣੂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਦੇਖੋ, ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਬਾਹੀ ਜਾਂ ਕੀਮਤੀ ਫੀਡਬੈਕ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ, ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਜਾਂ ਸਮਝ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਲ ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਅਸੰਗਤਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ...
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਫੈਸਲੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ।
5. ਡੈਨ ਵਾਲਡਸ਼ਮਿਟ "ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਦ ਬਣੋ"
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮਾਰਗ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣੋ।" ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਦੂਸਰੇ ਰੁਕ ਜਾਣ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੂਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਲੇਖਕ ਚਾਰ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕਜੁੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਉਦਾਰਤਾ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ।
ਅਜਿਹੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਠੋਸ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਨਵੇਂ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ। ਜਾਣਕਾਰੀ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ "ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ."
6. ਥਾਮਸ ਕੈਂਪਬੈਲ "ਚੀਨਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਇਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ"
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ/ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਗਾਈਡ ਹੈ। ਚਾਈਨਾ ਸਟੱਡੀ ਇਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕੈਂਪਬੈਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਭਿਆਸ ਹੈ: ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੀ GMO, ਮੱਛੀ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ (ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣੋ"), ਪਰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਬਦਲ ਲੱਭੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ.
7. ਡੇਵਿਡ ਐਲਨ “ਕਿਵੇਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਕਲਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁੱਢ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਭਾਵ ਟੀਚੇ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ), ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਲੇਖਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ Getting Things Done (GTD) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ "ਇਨਬਾਕਸ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਆਦਿ।
*
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਮੁਬਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!