ਖੇਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮਗਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਖਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾੜੀ ਪਾਈਪਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਆਇਰਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਬਾਲਣ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਫਿਲਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬ੍ਰਿਟਾ ਫਿਲਟਰ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜਕਰਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਫਿਲ ਐਂਡ ਗੋ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ - ਇਹ ਜੀਉਂਦਾ, ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਸੁਆਦੀ ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਭਰੋ ਅਤੇ ਪੀਓ.

ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ

ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਓਲੇਗ ਕੋਵਾਲਚੁਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

“ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, 0.5 ਲੀਟਰ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੇਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਹੋਰ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤਾਕਤ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਾ ਗੁਆਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਠੰ seasonੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਠੰingਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ, ਐਰੋਬਿਕਸ, ਡਾਂਸ, ਸ਼ੈਪਿੰਗ, ਸਟੈਪ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਜੰਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 0.5 ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ”

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰਿਟਾ ਦੀ ਇਕ ਫਿਲਟਰ ਬੋਤਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ - ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਬੋਤਲ ਖਾਲੀ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਇਸਦਾ ਭਾਰ 200 g ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ).

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਹੈ

ਫਿਲ ਐਂਡ ਗੋ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦਾ ਕੈਪ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਕੱ drawੋ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਮਰੋੜੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓਗੇ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਘੁੱਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਝਾੜ ਵਿਚ ਪੀਓਗੇ, ਤਾਂ ਪਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਕੰਪਨੀ ਬ੍ਰਿਟਾ ਦੀ ਕਾ of ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਫਿਲ ਐਂਡ ਗੋ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਬਲਕਿ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰਬੜ ਵਾਲੇ ਸਪੌਟ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਮੁੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਾਣੀ ਟਿ .ਬ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ! ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੜਕ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ. ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੁੱਟ ਪੀਓ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ giveਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਬਰਫੀਲਾ ਤਰਲ ਗਰਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕਾਰਬਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ, ਇਹ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂ ਭਰੋ ਅਤੇ ਗੋ ਬੋਤਲਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਭਰਪੂਰ ਹਨ

ਜਰਮਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਫਿਲਟਰ ਬੋਤਲਾਂ 0.6 ਲੀਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੀਏਟਰ, ਅਜਾਇਬ ਘਰ, ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਲਿਜਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਖਰੀਦਣ 'ਤੇ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

“ਘਰ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬਨ ਫਿਲਟਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਸਾਫ਼, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਕਾਰਤੂਸ 20 ਲੀਟਰ ਟੂਟੀ ਪਾਣੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ - ਵਿਕਰੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਟਾਲੀਆ ਇਵੋਨੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. - ਲਗਭਗ 500 ਰੂਬਲ ਦੇ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ 8 ਬਦਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਤੂਸ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਤਲ ਬਹੁਤ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ladyਰਤ ਦੇ ਪਰਸ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਦੀ ਨਹੀਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. " 

ਬ੍ਰਿਟਾ ਫਿਲਟਰ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੂਟੀ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੁਆਦੀ ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬ੍ਰਿਟਾ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਿਲ ਐਂਡ ਗੋ ਫਿਲਟਰ ਬੋਤਲ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣੀ ਹੈ.