ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਹੈ
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਜਨਮ ਇੱਕ ਅਸਲ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਭੁੱਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ! ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰੇਟ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਸਗੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਸਫਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਪਾਰਸਲੇ, ਸਲਾਦ, ਗੋਭੀ, ਚੁਕੰਦਰ, ਖੀਰੇ, ਬੀਨਜ਼, ਆਦਿ)। ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਕ (ਜਿਗਰ, ਪਾਈਨ ਨਟਸ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬੀਫ, ਮਟਰ, ਆਦਿ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮਿਸ਼ਨਰੀ" ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ orgasm ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਫਲ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਨੁਸਖੇ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ: ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, "ਬਰਚ" ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕੇ ਲੇਟ ਜਾਓ।
ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰ ਹੈ; ਦਿਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੇੜਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਮਰਦ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਨਰ ਸਰੀਰ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਾਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਸ਼ਨਾਨ, ਸੌਨਾ, ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਤੰਗ ਪੈਂਟੀ, ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਦੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਦੀ ਵਿਚ ਲੈਪਟਾਪ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀਣਾ , ਕੁਝ ਫੂਡ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ।
ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਕਹਾਵਤ "ਮਿੱਠੀ ਝਿੜਕ - ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ" ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ! ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰਿਵਾਰਕ ਲੜਾਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇ, ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ ਹਨ.