ਸਮੱਗਰੀ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਕਸਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਤਾਵੇ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਗੋਰਮੇਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਫਿਰਦੌਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸੁੰਦਰ ਅੰਦਰੂਨੀ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੇਵਾ, ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਾਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਡਿਨਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮੰਗਵਾਓ
ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸ਼ੈੱਫ ਆਮ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨੀਕੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਾਜ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਸਲ ਅਨੋਖੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਰੋਟੀ ਨਾ ਖਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮਿਕ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਆਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਭਰ ਸਕਦੇ. ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਰਡਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਉਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਚਟਨੀ ਚੁਣੋ
ਜੇ ਸਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਸਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸੁੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰੀਮੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਉੱਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਸਾਲਸਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਗ੍ਰਿਲਡ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਵੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ - ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਡਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਕਈ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਸਲੈੱਡ ਖਾਓ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੈਵੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਡਰੈਸਿੰਗਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਵਾਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚਾੱਲੂ ਕੀਤਾ
ਜੇ ਕਿਸੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਕ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪਾਰਟੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਮਹਿਮਾਨ ਲਈ ਬਜਟ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਕੀ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੇ: ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ.
ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਸੇਵਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਲਈ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਬਟੂਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿੱਤਰ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ.
ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ "ਜਗ੍ਹਾ" ਹੋਵੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਮੇਰਿੰਗਯੂ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.