ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ

ਕਿਸ ਉਮਰ 'ਤੇ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ... ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਵਾਕਿੰਗ ਲਈ ਅੰਕੜੇ

“ਉਸ ਰਾਤ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕੁਝ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਸਨ ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜਾਪਦਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ ”, ਇਨਫੋਬੇਬੀ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਮਾਂ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘਰ ਵੱਲ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਸਲੀਪ ਵਾਕਿੰਗ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਮੁੜਦਾ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ15 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 6 ਤੋਂ 12% ਬੱਚੇ ਸੌਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਫਿੱਟ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ 1 ਤੋਂ 6% ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਕਈ ਐਪੀਸੋਡ ਕਰਨਗੇ। ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡੀਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

Sleepwalking ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਜਾਗਰਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਸਿਰਫ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹੌਲੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਭਾਵ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸੁੱਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕੇਂਦਰ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਉਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਭਾਵ ਰਹਿਤ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ, ਪੌੜੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਓ. ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿੱਥੇ ਸੌਂਦਾ ਬੱਚਾ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਲਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਬੀਆਂ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲਾ ਲਗਾ ਕੇ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ... ਸਲੀਪ ਵਾਕਿੰਗ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਿੰਟ. ਬੱਚਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਨ: ਸੌਣ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 86% ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਮਾਤਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨਾਲ ਏ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ. ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜਿਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜਾਂ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ। ਦ ਬਲੈਡਰ ਫੈਲਾਅ ਸੌਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਘੁਰਾੜੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਖੀਰ ਤੇ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਉਹ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਲੀਪ ਵਾਕਿੰਗ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਕਾਲ ਨਹੀਂ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੁੰਮਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਨਿਯਮ ਹੈ। ਸਲੀਪਵਾਕਰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਜਾਗਣਾ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਪਹਿਨਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ, ਸਲੀਪਵਾਕਰ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸੌਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ), ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।