ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਖੋਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਬਲੌਗਰ ਏਰਿਕਾ ਲੇਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੰਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ. ਅਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੇ ਲਾਅਨ ਵਿੱਚ ਖਰਗੋਸ਼ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਸੀ। ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ - 30 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਡਿਜ਼ਨੀਲੈਂਡ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯਾਤਰਾ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹੋਰ ਜਾਗਰੂਕ ਬਣੋ?
ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਸਟ-ਫਾਰਵਰਡ ਵਿੱਚ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇਗਾ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹੌਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ, ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੇਗਾਸਿਟੀ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਜ਼ਾਰ ਬਹਾਨੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਲਮਾਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
1. ਹਰ ਪਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਛੁੱਟੀ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਲਾਅਨ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹੀ ਖੇਡ। ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਝਾਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
2. ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗਾਈਡ. ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿੜਦਾ ਰੁੱਖ, ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਟਲ ਦਾ ਕਮਰਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪੱਖ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ।
3. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ
ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਬੱਚੇ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜੀਵਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖੋ.
4. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਪਲ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਹੋ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੋ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ? ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੁਹਾਵਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ—ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡ ਕੇ ਘਰ ਆਏ ਪੁੱਤਰ ਦੀਆਂ ਗੁਲਾਬੀ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਇਆ ਪਤੀ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ।
5. ਬਰਨਆਉਟ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ
ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਦੌਰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਯਾਦ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਸਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ "I" ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ.
6. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਘਟਨਾ ਆਪਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਰੂਹ ਅਤੇ ਖੁੱਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਜੀਣਾ.
7. ਆਦਤਨ ਜੀਵਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਉਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵੱਲ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕੋਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਵੇਂ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕੇਗੀ.
ਸਰੋਤ: Becomingminimalist.