ਰੁਬੇਲਾ ਪੋਸ਼ਣ

ਰੁਬੇਲਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕਾਲੀ ਕਰੰਟ, ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਹਨੀਸਕਲ, ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ, ਜੰਗਲੀ ਲਸਣ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਵਿਬਰਨਮ, ਕੀਵੀ, ਗੋਭੀ, ਲਾਲ ਗੋਭੀ, ਸੰਤਰਾ, ਘੋੜਾ , ਲਸਣ ਦਾ ਖੰਭ, ਪਾਲਕ, ਨਿੰਬੂ, ਟਮਾਟਰ, ਰਸਬੇਰੀ, ਗਵਾਇਆਵਾ, ਕੈਂਟਾਲੌਪ);
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ (ਸਫ਼ੈਦ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਚੋਕਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪਾਰਸਲੇ, ਡਿਲ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਪਪਰਿਕਾ, ਹਰਾ ਸਲਾਦ, ਬਕਵੀਟ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਚੈਰੀ, ਪਲੱਮ, ਸੇਬ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਚੋਕਬੇਰੀ, ਬੀਟ, ਸਲਾਦ, ਸੋਰੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ);
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਖਾਣਾ ਬੇਕਡ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ, ਕੁਦਰਤੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ, ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ, ਕੇਫਿਰ, ਦਹੀਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ)।

ਰੁਬੇਲਾ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

• ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦੇ ਕੀਟ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਦੇ ਉਗ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ (ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਕੁਚਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡੋ), ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲਓ, XNUMX ਮਿ.ਲੀ.
• ਸੇਲੇਨਡੀਨ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ (ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੇਲੈਂਡਾਈਨ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛੇ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡੋ) ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ;
• ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼: ਯਾਰੋ, ਕੀੜਾ, ਤਾਰ, ਕਲੋਵਰ ਰੰਗ, ਬਿਰਚ ਦੇ ਮੁਕੁਲ, ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਰੂਟ ਅਤੇ ਐਲਡਰ ਕੋਨਜ਼ (ਹਰਬਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਭਾਫ 1 ਚਮਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਅਤੇ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਥਰਮਸ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ) 70 ਲਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ -100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਟੀ: 1) ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਕਾਲੇ ਕਰੰਟਸ (1: 1), 2) ਨੈੱਟਲ ਪੱਤੇ, ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ (3: 3: 1), 3) ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ (1: 1);
• ਕੋਲਟਸਫੁੱਟ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ, ਕੌਰਨਫਲਾਵਰ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦਾ ocੱਕਾ;
• ਵਲੇਰੀਅਨ, ਐਡਲਵਿਸ, ਮਦਰਵੌਰਟ (10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਥਰਮਸ ਵਿਚ ਬਰਿ and ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦ ਕਰੋ) ਦੇ decਾਂਚੇ, 1 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 3 ਤਕ ਇਕ ਚਮਚਾ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਚਮਚਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਓ - ਇਕ ਚਮਚ, 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਬੱਚੇ. ਅਤੇ ਬਾਲਗ - ਦੋ ਚਮਚੇ;
• ਰੈਡੀਮੇਡ ਹਰਬਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਜੋ ਇਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ: ਬਿਰਚ ਦੇ ਮੁਕੁਲ, ਤਾਰ, ਕਲੋਵਰ ਫੁੱਲ, ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਰੂਟ, ਕੀੜੇ ਦੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ, ਉਬਲਦੇ ਯਾਰੋ) ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਲਓ;

ਰੁਬੇਲਾ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

ਚਿਪਸ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦ, ਸੌਸੇਜ, ਸੌਸੇਜ, ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼, ਸੂਰ ਦੇ ਸੌਸੇਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕ੍ਰਾਉਟਨ, ਚਾਕਲੇਟ-ਨਟ ਬਾਰ, ਚੇਬੁਰੈਕਸ, ਬੇਲਿਆਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਵਰਮਾ, ਫਰਾਈਜ਼, ਸਮੋਕ ਕੀਤੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਦੁਕਾਨ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ (ਕੇਕ) ਕਰੀਮ, ਕੇਕ, ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ), ਕੌਫੀ, ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਨਕਲੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਚਮਕਦਾਰ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੈਂਡੀ, ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੈਂਡੀ, ਚੂਪਾ ਚੂਪ, ਮੇਅਨੀਜ਼।

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: