ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜਾਗ ਪਏ, ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਬਸ ਲੇਟ ਜਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਾਤ ​​ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਨਾ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਛੁੱਟੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੋਟਰ ਅੰਦਰੋਂ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ।

ਕੀ ਹੋਇਆ? ਇਹ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 1988 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਛਮ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਆਉ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ

ਸਾਰੇ ਚੀਨੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਧਾਰਨਾ ਕਿਊ ਹੈ। ਇਹ ਊਰਜਾ ਪੂਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ, ਧਰਤੀ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਰੇਖਾਵਾਂ - ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੋਈ। ਕਿਊ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਗਤੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਅਸੰਗਤ ਵੰਡ ਮੁਸੀਬਤ, ਤਬਾਹੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚੀਨੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਊ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਅੰਗ ਅਤੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਵੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਊ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੁਰਾਣੀ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਗਲਤ ਕਿਊ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।

"ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਗਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਅੰਨਾ ਵਲਾਦੀਮੀਰੋਵਾ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ। ਵੂ ਮਿੰਗ ਦਾਓ।

ਥਕਾਵਟ ਬੀਮਾਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਮਾਹਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਚਾਲ, ਮੁਦਰਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਮੀਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਟੋਨ, ਜੀਭ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗ, ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਲੱਕੜ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ...

Qi ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ, ਮਸਾਜ, ਖੁਰਾਕ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਕਿਗੋਂਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਰ ਚੀਨੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਥਕਾਵਟ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਅੰਨਾ ਵਲਾਦੀਮੀਰੋਵਾ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਿਊ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਥਕਾਵਟ: ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ

ਜੇ ਗੁਰਦੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਅਲਾਰਮ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਟਣਾ, ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਚੰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੋਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਨੁਸਾਰ ਡਰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ: ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਚਿੰਤਾ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਚੀਨੀ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਅੰਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ. ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟਾਂ 'ਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਵੇਗੀ ਪਰ ਇਲਾਜ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਕਿਊ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਸਾਡਾ "ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੰਡਾਰ"। ਇਹ ਊਰਜਾ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ ਇਹ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਵੀ ਹੈ: ਇਹ ਨੀਂਦ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੁਆਰਾ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ "ਸੁਨਹਿਰੀ ਰਾਖਵਾਂ" ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ "ਬਰਨ" ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ, ਪੈਸੇ ਦੇ ਸਮਾਨਤਾ ਨਾਲ, "ਦੀਵਾਲੀਆਪਨ" ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ: ਸੀਪ, ਮੱਸਲ, ਐਲਗੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ। ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ «ਜੰਕ ਫੂਡ», ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ: ਨੀਂਦ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਸਰੀਰ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਸਲੀਪ ਦੇ 8-10 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ «ਡੰਪ» ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਗੁਰਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਨਿਯਮ ਵੀ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਧਿਆਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-5 ਮਿੰਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 12-15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਪਾਚਨ ਥਕਾਵਟ: ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ

ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਕਿਊ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਉਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ "ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ" ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ - ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਵੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ "ਪਾਚਨ ਥਕਾਵਟ" ਵਾਲਾ ਮਰੀਜ਼ ਹਮਲਾਵਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕੂਲ, ਪੱਛਮੀ ਜਾਂ ਪੂਰਬੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.

ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਜੋ ਲੋਕ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਲਾਦ, ਫਲ, ਉਗਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ 'ਤੇ ਝੁਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੱਚੇ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

ਪਾਚਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ। ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ, ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ, ਭੁੰਲਨੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੰਪੋਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲ।

ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਚੀਨੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ 6-8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀਕੋਕਸ਼ਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਕੰਪੋਟ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਸਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਨਿਲ, ਧਨੀਆ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹੈ।

ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ: ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ "ਹਜ਼ਮ" ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵੀ. ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੀਏਟਰ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਇਹ ਕਰੇਗਾ - ਇਸਦਾ ਆਮ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।

ਹੈਪੇਟਿਕ ਥਕਾਵਟ: ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ

ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਅਰਾਜਕਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਣਜਾਣਪੁਣੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਣਮਨੁੱਖੀ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਿੰਦੂ ਕਿਊਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਗਲਤ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਹੈ - ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਊ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਦੱਬੀ ਹੋਈ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜਿਗਰ ਕਿਊ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਚੰਗੇ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੈ.

ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਸਾਲਮਨ, ਮੈਕਰੇਲ, ਐਂਕੋਵੀ, ਸਾਰਡੀਨ, ਸਪ੍ਰੈਟ ਅਤੇ ਟੂਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ: ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਹੁਨਰ ਚਲਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੋਰਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਂਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਢੁਕਵੀਂ ਕਾਰਡੀਓ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ (ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ) ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।