ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸਾਬਤ ਪਕਵਾਨਾ

Ulyana Zinova, IAPN ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੈਂਬਰ, ਬਾਲ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ:

- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਗਦਾ ਨੱਕ - ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ - ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨੁਸਖਾ ਲਓ ਜੋ ਮੇਰੀ ਸੱਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਲਸਣ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਰ ਕੱਢੋ - ਉਹ ਸੋਟੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਲੌਂਗ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਟਿੱਕ ਨੂੰ ਸਾਸਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਲਕਾ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾੜ ਦਿਓ, ਬੁਝਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵੈਲੇਰੀਆ ਕਜ਼ਾਕ, ਵਿਆਹ ਦੇ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ:

- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਕਦੇ ਵੀ ਹੌਂਸਲਾ ਨਾ ਹਾਰੋ! ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਦਾਸੀ, ਦੁਖਦਾਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੁਸਕਰਾ ਕੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ: "ਹੇ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!". ਮੈਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ... ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ, ਕਿਤੇ ਮੈਂ ਠੋਕਰ ਖਾ ਗਈ, ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ। ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ. ਆਖਰਕਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ!

ਆਰਟੇਮ ਸ਼ਿੰਕਾਰੇਵ, RESTO ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮਾਲਕ:

- ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਾਰਫ਼ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਕਿਉਂ? ਮੈਂ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ ਕਿ ਅਦਰਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਵੀ, ਕੁਝ ਸੂਖਮਤਾ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 1:

1. ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਨੂੰ ਇਕ ਬਰੀਕ grater 'ਤੇ ਰਗੜੋ.
2. ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਮਿਲਾਓ।
3. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਨਿੰਗ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 2:

ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਜੂਸ ਕਰੋ (ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ) ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਮਗ ਵਿੱਚ 1-15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਪਾਓ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਸ, ਤਿੱਖਾ ਸੁਆਦ.

ਵੈਲੇਰੀ ਅਸਟਾਖੋਵ

- ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਨੁਸਖ਼ਾ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ, ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ। ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਯੰਤਰ (ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ)। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਤਲ ਖੁਰਾਕ ਪੀਓ ਅਤੇ ਕਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਨੀਂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਕਟਰ ਹੈ! ਉਹ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਆਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!

ਏਕਾਤੇਰੀਨਾ ਸੁਵੋਰੋਵਾ, ਵਿਦਿਅਕ ਕੇਂਦਰ "ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਸੁਵੋਰੋਵਾ ਦੇ ਸਟਾਈਲ ਸਟੂਡੀਓ" ਦੀ ਮਾਲਕ:

- ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਮੁੱਖ ਨੁਸਖਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੱਲ੍ਹ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਈ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:

1. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਤਾਕਤ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ … ਬੈਮ! ਵਾਇਰਸ ਉਥੇ ਹੀ ਹੈ।
2. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ (ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ) ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਵ ਸ਼ਰਤ ਹੈ।
3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ! ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਡਾਂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਨੱਚਣਾ ਮੇਰਾ "ਗੁਪਤ" ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ। ਮੈਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ!
4. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਸੁੱਕੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ! ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ।

ਲੀਆ ਕਿਨੀਬਾਏਵਾ, ਸਟਾਈਲਿਸਟ, ਮੇਕ-ਅੱਪ ਕਲਾਕਾਰ, ਪੋਸ਼ਾਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ:

- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਚਾਲ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿੱਥੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ, ਛਿਲਕਾ, ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਲਓ। ਛੋਟੇ ਪਾੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ. ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ! ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੋਡਿੰਗ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।