ਜੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸੋਜ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਫਾਸਟ ਫੂਡ
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੈਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੈਮਬਰਗਰ ਜਾਂ ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਵਿਚ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਮਾਲ
ਸੌਸੇਜ, ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਐਡਿਟਿਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਾਸ ਜਾਂ ਚਿੱਟੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸੰਭਾਲ
ਸਾਰੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਮਕ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਜ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ, ਨਾੜੀ ਦੇ ਨੈਟਵਰਕ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟੋਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ
ਗੈਸ ਦਾ ਗਠਨ ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੌਕਲੀ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਮੱਕੀ, ਗੋਭੀ, ਬੈਂਗਣ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਮੂਲੀ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਿਠਾਸ
ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਲੀ ਫਿਗਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਉਹ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਭੜਕਾਊ ਵੀ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ
ਅਲਕੋਹਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਤ ਮੁੜ ਵੰਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ: ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਅਣੂ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਅਣੂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।