ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ 3 ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਗਲੂਕੋਜ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ.

• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ. ਡਾਕਟਰੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ^1-4 . ਸਾਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸ਼ੀਟ (ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ) ਦੇਖੋ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅੱਖਾਂ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਸ਼ੀਟ ਦੇਖੋ।
• ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕੰਟਰੋਲ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਸਲਾਨਾ ਲਿਪਿਡ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ ਦੇਖੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ

• ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਾਂਗ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਖ਼ੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼।
• ਨਾ ਕਰੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਲਈ
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੋਮਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਨੌਕਰਾਣੀ ਹੈ ਪੈਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਨਿੱਤ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ: ਰੰਗ ਜਾਂ ਦਿੱਖ (ਲਾਲੀ, ਖੁਰਲੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਛਾਲੇ, ਫੋੜੇ, ਕਾਲਸ) ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਛੋਟੀਆਂ, ਮਾੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ 40 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਐਸਪਰੀਨ (ਐਸੀਟੈਲਸੈਲਿਸਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੀ। ਜੂਨ 2011 ਤੋਂ, ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਨੇ ਐਸਪਰੀਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਗੈਰ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ¹⁰. ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਐਸਪਰੀਨ ਪਾਚਨ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਹੈਮੋਰੈਜਿਕ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਦੁਰਘਟਨਾ (ਸਟ੍ਰੋਕ) ਦਾ ਖਤਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

  ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

  ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਐਸਪਰੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ (ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਕਾਰਨ), ਦੁਹਰਾਓ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ।